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ゴルフ新理論「グラビティメソッド」|Q.スライスが直りません A.フェースの「開閉順序」が逆になっています

カラダが喜ぶ、グラビティメソッド Season3 vol.1

2020/07/28 ゴルフサプリ 編集部

スイング中の重心を整え、再現性を高める「グラビティメソッド」。
シーズン3では、ゴルファーの具体的な悩みを解決していきます。

大本研太郎
(おおもと・けんたろう)
レッシュプロジェクト・マスター級トレーナー資格を所持し、データと理論に基づくレッスンに定評がある。新理論「グラビティメソッド」で、2018年PGAティーチングアワード最優秀賞。「GPC恵比寿」主宰。1974年生まれ。

Q.スライスが直りません A.フェースの「開閉順序」が逆になっています

スライサーの間違ったフェース使い

スライサーの多くが、テークバックでフェースが開き、その反動でトップではフェースが閉じている。そのため、切り返し以降ではフェースが開いてしまう。

ダウンスイング以降でフェースが閉じるのが正解

この連載もいよいよシーズン3に突入。ここからは、ゴルファーの皆さんが抱える、様々な悩みに答えていきます。第一回目は、多くの方が悩むスライスの改善です。スライスの原因は様々ですが、共通するのは切り返し以降で、フェースを開くように使ってしまっていることです。

よく言われることですが、ゴルフクラブはシャフトの延長線上にヘッドの重心がない道具です。そのためクラブはスイング中、自然とフェースが開閉するように動きます。ほとんどのスライサーは、フェースが開くようにテークバックしてしまっているため、その反動でトップではフェースが閉じ、そして切り返し以降ではフェースが開いてインパクトしてしまうのです。

正しいフェース使いは、テークバックではフェースを閉じ、トップで開き、切り返し以降は閉じるようにすることです。フェースが開いたクラブは自然に閉じるように動くので、その特性を活かすのです。正しいフェース開閉が行われたインパクトが得られれば、ボールは軽いドローになります。

正しい開閉は、閉→開→閉

【テークバック】
テークバックの段階で、フェースを閉じるようにあげると、ダウン以降でのフェースの開閉が作りやすい。
【トップ】
「グラビティメソッド」では、トップでフェースが上を向く状態を(ボールに対して)フェースが開いていると考える。
【インパクト】
トップで開いたフェースが自然と閉じながら下りてくる。

フェースが開くテークバック

【インパクト】
スライサーはテークバックで、フェースが正面を向いて開いた状態になっていることが多い。鏡などでチェックしてみよう。

【テークバック】
テークバックの段階でフェースが開いてしまうと、スイング中、「開→閉→開」の順序でフェースが開閉してしまうので、インパクトでフェースが開き、スライス回転がかかる。

フェースが閉じるテークバック

【テークバック】
フェースがボールを向いたまま始動すれば、テークバックでフェースが開きにくくなる。

[スライス矯正] 正しいフェースの開閉・習得ドリル

足を閉じてアドレスし、自分が振り子の中心になったつもりで、腕だけを振ってフェースを開閉させる。カラダは回転させず、腕を積極的に振ってフェースの開閉を感じてみよう。

ドリルはテンフィンガーで握ると、フェースの動きを感じやすい。右手の薬指でグリップを支えるつもりで握り、腕を捻るように使うのがコツだ。

GOLF TODAY本誌 No.577 118〜119ページより

【シリーズ一覧】カラダが喜ぶ、グラビティメソッド ―Season1―
第1回 人間にとって『自然な動きが、スイングを良くする』
第2回 アドレスは50:50が正解!
第3回 スイングのイメージは、パッティングから作る
第4回 20ヤードのアプローチをフルスイングにつなげる
第5回 回転運動のアプローチから時間差のあるフルスイングへ
第6回 「振る」でも「返す」でもない腕は「ネジる」が正解
第7回 遠心力を管理すれば、フルショットが安定する
第8回 お尻を抜いたアドレスがパットの成功率を高める

【シリーズ一覧】カラダが喜ぶ、グラビティメソッド ―Season2―
第1回 “杉原輝雄ドリル”で究極の安定を体感する!
第2回 “かめはめ波ドリル”で飛距離アップ!
第3回 “グーチョキパードリル”でクラブの使い方を習得する!
第4回 上下、左右、前後を分離してバランスをキープする
第5回 トッププロのスイングから上下、左右、前後の分離を学ぶ
第6回 基本はパッティングにあり!ゴルフクラブの特性を理解する
第7回 ゴルフは三次元振り子フェースは自然に開閉する
第8回 クラブの特性を理解して、「閉→開→閉」をマスターする
第9回 クラブの「テコ」が使えると、ゴルフは簡単になる
第10回 ダウンスイングの「テコ」がヘッドを走らせる!
第11回 ヘッドを加速させるには、右手の「引き」が必要!
第12回 自然で再現性の高いスイング

【シリーズ一覧】カラダが喜ぶ、グラビティメソッド ―Season3―
Vol.1 Q.スライスが直りません A.フェースの「開閉順序」が逆になっています

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