寄せワンを増やしたいと思っていた頃、私が一番練習していたのはSWでボールを上げるアプローチでした。フェースを少し開いてふわっと打ったり、スピンをかけてキュッと止めたり、いかにもアプローチが上手い人が打ちそうな球に憧れていたからです。練習場やアプローチ練習場では、それっぽく打てることもありました。でも、実際のラウンドになると話は別でした。ライが少し悪いだけでダフリますし、手前に落としたくないと思うと手が止まってトップします。上手く打とうとすればするほど、インパクトがゆるんだり、反対に強く入りすぎたりして、距離感も安定しませんでした。

当時は、それを打ち方の問題だと思っていました。もっとフェースを開いた方がいいのか、手首を使わない方がいいのか、体の回転で打つべきなのか。そんなことばかり考えていましたが、今振り返ると、打ち方そのものよりも、そもそも難しいアプローチを選んでいたのだと思います。グリーン手前に障害物がなく、転がせる状況なのに、わざわざSWで上げようとしていました。9番アイアンやPWで低く出せば簡単だった場面でも、スピンで止めるような球を打とうとしていました。寄せワンを増やしたかったはずなのに、自分で寄せワンの難易度を上げていたわけです。

転がせるなら転がす。ただし、次のパットまで考える

考え方が変わったのは、転がせる場面で無理に上げる必要はないと割り切ってからです。ボールからグリーンエッジまでの距離が短く、エッジからピンまで転がせる距離があるなら、今はまずランニングアプローチを考えます。さらに、花道や短い芝でパターが使えるなら、ウェッジを持つ前にパターを攻め方のひとつとして考えます。パターならダフリはほとんどありませんし、トップしてグリーン奥まで行ってしまう不安もかなり減ります。もちろん距離感は必要ですが、ウェッジを持った瞬間に出る嫌なミスのイメージが少ないだけでも、かなり打ちやすくなりました。

ただし、転がすと決めた時も、単にピンに向かって真っすぐ転がすだけではありません。寄せワンを増やすなら、次のパットが打ちやすい場所に残すことも大事です。たとえば、ピンの奥に外すと下りのパットが残るなら、無理に突っ込まなくてもいい。ピンの横1メートルに寄っても、強い傾斜で大きく曲がるラインが残ると、入れるのは簡単ではありません。それなら、少し手前に止まって2メートル残ったとしても、上りでまっすぐに近いパットの方が、自信を持って打てることがあります。アプローチは、ピンに一番近づけるだけでなく、次のパットが打ちやすい場所に止める意識も大事です。この意識に変わってから、アプローチの攻め方を決める基準がかなりシンプルになりました。

クラブ選びは一番やさしい攻め方を決めてからでいい

今は、アプローチで最初にクラブを決めるというより、まずどの攻め方が一番やさしいかを考えるようにしています。パターで行けるならパター。パターだと芝や段差の影響を受けそうなら、9番アイアンやPWで少しキャリーさせてから転がす。もう少しボールを上げて、落としてから転がしたい時はAW。バンカー越えや砲台グリーン、ピンが近くて転がす場所がない時だけ、SWで上げるアプローチを選びます。つまり、クラブを先に決めるのではなく、状況を見て一番ミスが少ない攻め方を決め、その攻め方に合うクラブを選ぶという順番です。

もちろん、SWで上げるアプローチが不要というわけではありません。上げるしかない場面は必ずありますし、その練習も必要です。ただ、毎回SWを持つ必要はありません。特にライが悪い時、ラフでボールが沈んでいる時、左足下がりでクリーンに当てにくい時などは、寄せるよりもまずグリーンに乗せることを優先した方がスコアは崩れにくくなります。寄せワンを増やすというと、ピンにピタッと寄せる技術を磨くことだと思いがちですが、実際には難しい攻め方を選ばない判断の方が大事な場面も多いです。私の場合、SWでかっこよく寄せることを諦めたというより、やさしい攻め方を選ぶ回数を増やしたことで、寄せワンのチャンスが増えました。アプローチは、上手く打とうとする前に、まず一番やさしい攻め方を選ぶ。この順番に変えるだけでも、グリーン周りのミスはかなり減ると思います。

それでは、引き続きアマチュアゴルファー目線で役立つ記事を投稿できればと思っていますので、次回の投稿を楽しみにお待ちください。

もう少しでシングル（ペンネーム）　東京都内在住の50代のサラリーマンゴルファー。2011年にゴルフを始め、現在のJGAハンディキャップは4.5。2020年にはヘッドスピードアップにチャレンジし、42.4m/sからスタートし、61.0m/sまでアップ。2020年からシングルプレーヤーになる過程を記録するために、ブログ「シングルプレーヤーへの道は遠い？」を運営（https://low-handicapper.com/）。

トッププロからもアプローチの神と称される伊澤は、ウェッジの試打でも一切の忖度がない。過去にはキャロウェイの初代「OPUS」に対して厳しい評価をしたこともあった。しかし、「Xフォージド」ウェッジは最初の数球を打った時点で打感を絶賛した。

「フェースに乗る感じがすごくいい。昨年の『OPUS SP』も決して悪い打感ではありませんが、『Xフォージド』は今までのキャロウェイウェッジで感じたことのない新しい柔らかさがありました。フェースに乗るというレベルを超えて、吸いつくような感覚です」

今回の「Xフォージド」ウェッジは特別な軟鉄鍛造素材を使っている。歴代のキャロウェイの鍛造ウェッジは「S20C」を使っていたが、「Xフォージド」ではキャロウェイではじめて「S15C」を使用。純度の高い軟鉄素材を使用することで柔らかい打感を実現していた。

石川遼は打感、形状、抜けの良さで即投入！

伊澤は試打の方法にもこだわりがある。最初は15ヤードくらいの距離から様々な打ち方で球筋や高さをチェックしていた。

「これは女子プロがすごく好きなウェッジだと思います。フェースをほとんど開かず、オートマチックに打ってもフェースにボールが乗るし、スピンが効く。難しいことをしなくていい。タテ距離と高さが安定していて、打点が少しズレてもキャリーの距離が変わらない。プロにとっては安心感があると思います」

今季の女子ツアーでは政田夢乃、吉田鈴、青木香奈子がすでに「Xフォージド」ウェッジを投入。さらに米国下部ツアーに挑戦している石川遼も「Xフォージド」を使っている。石川遼は昨年の年末にはじめて打った日に「これ持って帰っていいですか？」というほど気に入って、今年の初戦から使っている。石川遼と親交が深い伊澤は、

「石川選手とは渡米する前に一緒にラウンドしたのですが、『Xフォージド』ウェッジにしてからアプローチがすごく安定していました。彼は少し大きめの顔が好きなのと打ち方の相性が良かったと思います。ややハンドダウンに打つタイプなのですが、『Xフォージド』はハンドダウンになってもヒール側が落ちているので抜けがいい。それと、やっぱり打感。この柔らかい乗り感を嫌いなプロはいないと思います」

伊澤は様々な状況で試打を続けていく。ベアグラウンドに近いライ、傾斜地、濡れたライ、深いラフなど。状況別の試打をしながら伊澤が感じたのはバンスの万能性だった。

「正直に言うと、こういうタイプのウェッジはラフから厳しいのかなと思ったのですが、全く問題なかった。その理由はバンスの効き方と形状にある。Cグラインド（三日月型）でバンス10度という絶妙の組み合わせによって、鋭角に入れたときにはバンスが効いて、鈍角に入れたときもバンスが邪魔にならない。だからラフからもベアグラウンドからも打てる。これは、物凄いことです」

最後は50ヤード、80ヤードとやや長い距離をテストしていた。

「30ヤードくらいの距離を打っているときから感じていたのですが、クラブの挙動が安定しています。ヘッドの重心ポジションが理想的なところにあるので、シャフトが垂れたり、ヘッドが落ちたりしない。その振りやすさも乗り感につながっていると思います」

1モデルのウェッジを約1時間以上かけて試打をした伊澤。最後も忖度しない本音を語ってくれた。

「個人的には『OPUS SP』の方がシャープな形状で操作性が良かった。でも、ほとんどのアマチュアやプロゴルファーは『X フォージド』の方が打ちやすいし、スコアアップにつながると思います」

Xフォージドウェッジ

●SPEC
素材・製法／軟鉄鍛造（S15C）
ロフト角／48度、50度、52度、54度、56度、58度、60度
シャフト／N.S.PRO950GH neo（S）、N.S.PROモーダス3 ツアー105（S）、ダイナミックゴールド（S200）
価格／3万4100円

今回のテーマはウェッジのスピンですが、そもそもウェッジは普通に打てばスピンがかかるクラブです。ですので、ここではフェースを開かずスクエアに使って打ち込むか、打ち込まないかに限定して話を進めます。

アマチュアの方、特におじさんゴルファーには、ウェッジでスピンをかけようと、上から打ち込む人が多いのですが、プロの目で見るとなぜそうするのかわかりません。スピンがかかるのは、クラブフェースの接点がボールの下の方になるからです。だからロフトの多いクラブほどスピンがかかりやすい。クラブヘッドの軌道がアウトサイドインでもインサイドアウトでも、ボールの下にクラブが入りさえすればスピンは普通にかかるのです。

逆にフェースがボールの側面に当たるとスピンはかかりません。打ち込むとヘッドが上から入りますから、ボールの下の方にクラブを入れるのは難しくなります。ロフトの多いウェッジでフェースをボールに当てるには、ロフトを立てたり、ボールを右に置くなどの工夫が必要になります。前回お話ししたように、ボールを右に置いて効果が見込めるのは、おもにインサイドアウト軌道の人だけですし、それもザックリしづらくなるだけ。ボールの下の方にクラブは入りませんからウェッジ本来のスピン性能は発揮できません。

ですから普通にスピンをかけたければ上から打ち込んではいけません。ダウンブロー、もしくはレベルブローでもスピンはかかります。ヘッドの軌道で言うなら、アウトサイドインよりもインサイドアウトの方がスピンはかかりやすい。インパクトに向かって前者は鋭角に、後者は鈍角にヘッドが入るからです。特にアウトサイドインの人は打ち込んでもスピンがかからないばかりかザックリしやすいのでスピンにはこだわらないアプローチをするのがおすすめです。

ただ、例外があります。アウトサイドインの場合は左足下がりのライでは比較的うまく打ててスピンがかかります。入射角が鋭角でも左サイドが低くなっていてヘッドが抜けてくれるからです。その代わり左足上がりのライではヘッドが抜けないのでザックリになります。プロはライによってヘッドの入れ方を変えてスピンをかけますがアマチュアの方には難しいので、左足上がりでは傾斜に沿ってヘッドを動かすのが安全です。

勝又優美
かつまた・ゆみ　JLPGAティーチングプロA級。就職したホテルが所有するゴルフ場勤務となりゴルフをスタート。ゴルフを楽しむ人々にふれ、日本の大人たちを笑顔にしたいとティーチングプロの道に。2010年に認定ティーチングプロとなり13年には A級ライセンス取得。やさしくてきめ細やかな女性らしいレッスンで大人気。堀尾研仁氏主宰の「KEN HORIO GOLF ACADEMY」に所属。

アプローチのタッチの出し方は人それぞれ。また、状況によっていろいろな球を打たなければならないのもアプローチのポイントです。これらを踏まえると打ち方はいろいろあっていい。リストコックをメインに使ってもいいですし、パットのようにノーコックで打つのもありです。もし、今やっている方法がうまくいかなくなったら、前向きに新たな手法にトライするのはいいことだと思います。

ただし、取り入れるにしても両者には違いがあるので、そこは理解しておく必要があります。まず、ノーコックで打った時とリストを使って打った時では、ヘッドが描く円弧の大きさが変わります。ノーコックでは円弧は大きくなり、ヘッドの入射角が緩やかになってスイープに払い打つ感じになります。積極的にリストコックを使ったアプローチと比べるとインパクトでロフトが変わりづらいので、安定した低めの出球になりランが多めになります。それを計算に入れて手前からランニングアプローチで寄せるイメージをもった方がいいでしょう。

打ち方は左腕とクラブを一直線に近い状態にし、左肩からクラブヘッドまでを半径とする円弧を描きます。パットを打つ時のようにストロークする感じ。リストコックを使っていた人はインパクトでボールを上げようとする動きが入りやすいので、ボールを上げようとしないことがポイントになります。

ついでに言っておくと、リストコックを使って打つと支点が手首になるため、円弧は小さく、入射角は鋭角になります。手元の動きに対してヘッドの運動量が多く、ヘッドスピードも上がるためスピンが入ります。ノーコックで打つ場合と違ってボールの落とし所はピンに近づくことになります。

深いラフからのアプローチやボールを上げたい状況では、リストコックを使わないと打てないケースもありますから、この打ち方で当たらなくなっても封印してしまうのではなく、状況によって使い分けできるようになるのがベスト。アプローチはスコアアップに直結するパート、引き出しが多いほどゲームを優位に運べます。

勝又優美
かつまた・ゆみ　JLPGAティーチングプロA級。就職したホテルが所有するゴルフ場勤務となりゴルフをスタート。ゴルフを楽しむ人々にふれ、日本の大人たちを笑顔にしたいとティーチングプロの道に。2010年に認定ティーチングプロとなり13年には A級ライセンス取得。やさしくてきめ細やかな女性らしいレッスンで大人気。堀尾研仁氏主宰の「KEN HORIO GOLF ACADEMY」に所属。

今回はスイング改造というよりは打ち方の選択に関するお話です。グリーン周りのアプローチで多くの人はボールを上げて寄せようとします。もちろんバンカー越えや池越えではそうせざるを得ませんが、花道やカラーのようないいライからでも、わざわざボールを上げて寄せようとする人が多いのです。

ほとんどはサンドウェッジ（以下SW）でフワッとボールを浮かせるわけですが、例えばボールからカップまで20ヤードくらいの距離から、この手法でアプローチするなら、キャリーが15ヤードでランが5ヤードくらいの感じになると思います。でもこの場合、ピッチングウェッジ（以下PW）や9番アイアンで5ヤード強キャリーさせて10ヤード強転がす寄せ方もできます。要はどちらがやさしく寄せやすいか？　言い換えれば実戦的かそうでないかというお話です。

フワッと上げてピンそばに止めるアプローチはカッコいいかもしれないし、憧れる気持ちもわかりますが、15ヤード打つとなると、それなりに大きな振り幅が必要になります。するとミスした時の距離幅がかなり大きくなります。トップしたらグリーンを出てしまうかもしれず、ザックリしたらグリーンに乗らないかもしれません。

これに対し、PWや9番を使うと振り幅が小さくて済みます。そのぶんミスしても深傷になりづらく、落とし場所までの距離感も出やすくなります。5ヤード打つ距離感と15ヤード打つ距離感、どちらが出しやすいかといえば、短い方が圧倒的に出しやすい。パットに置き換えて考えるとよくわかります。たとえいまはそうでなくても馴れれば絶対そうなります。打ち方はパットと同じでOK。アマチュアの方の場合、ボールを上げるアプローチをすると自分で上げようとしがち。こうするとSWのバウンスが使えなくなります。多くはこれがミスの原因になっているので、スコアメイクをするうえでは上げるアプローチは極力使わない方がいい。ロフトの多いSWは、例えば15ヤードがラフで、その先がピンまで5ヤードなど、キャリーとランが逆転するような状況でだけ使うようにする。こんなふうに決めておくと、ボールを上げる場面が思ったほど多くないことがわかります。

勝又優美
かつまた・ゆみ　JLPGAティーチングプロA級。就職したホテルが所有するゴルフ場勤務となりゴルフをスタート。ゴルフを楽しむ人々にふれ、日本の大人たちを笑顔にしたいとティーチングプロの道に。2010年に認定ティーチングプロとなり13年には A級ライセンス取得。やさしくてきめ細やかな女性らしいレッスンで大人気。堀尾研仁氏主宰の「KEN HORIO GOLF ACADEMY」に所属。

高橋春樹さんのお悩みは…

短い距離に自信が持てず至近距離からかなりスコアを損してしまっていて…

せっかくグリーン周りまで来てもいろんな傾斜に対応できずダフったり、トップしてホームランが出てしまったり

ゴルフ歴	45年
平均スコア	87
スポーツ歴	野球
好きなクラブ	パター
ドライバー飛距離	210ヤード
好きなプロ	稲見萌寧プロ

今月のお助け隊員／吉本 舞プロ
アプローチのお悩み、ワンポイントに絞って解決しましょう！

高橋春樹さん
よろしくお願いします！

高橋さんのアプローチを見てみましょう！

苦手意識からか、テークバックにもダウンスイングにも硬さが見られますね。ウェッジの特徴であるヘッドの「重さ」が利用できていない印象を受けます。

主な原因はココだ！！

手首を固めて上げているのでクラブヘッドが上がりきらず「重さ」を利用できずに手の力で下ろしていた。

インパクトでも手首を固めてしまい、「線」ではなく「点」になってしまっていた！

テークバックに硬さが見られクラブヘッドが上がっていない！

（写真左）ヘッドが上がりきらないと「重さ」が利用できず手の力で下ろすことに！

（写真右）手首を固めなければ自然と「重さ」でヘッドが落ちてくる！

インパクトで右腕とシャフトが一直線になってしまっている！

（写真左）手首を固めて右腕とクラブが一体化していてインパクトが「点」になってしまっている！

（写真右）手首を柔軟に使えれば右腕とクラブがくの字になりインパクトを「線」にできる！

ワンポイントレッスン

長い棒とクラブを重ねて、一緒に素振りをしてみましょう！

ここをチェック！

【テークバックでは手首を柔らかく使い、ヘッドを高めに上げる！】

（写真左）手首を固めずにヘッドを高めに上げていけば

（写真右）ヘッドの「重さ」で自然と下りてきてくれる！

【長い棒が体に当たらなければ、自然とハンドファーストになる！】

（写真左）手首を固めて手の力で下ろすと長い棒が体に当たってしまう！

（写真右）長い棒を体に当てないよう手首を柔らかくフォロースルーへ！

さらに！ミス撲滅のための今回のドリル【台に右足乗せ素振り】

【カンタンな練習の繰り返しでミスを減らしましょう！】

右足を台に乗せて構えると、右腰が高くなり、短いアプローチでも手でしゃくり上げてしまうことなく、ダウンブローでとらえられます。ポイントとしては、アドレスで高くなった右腰の高さを、フォローまでキープすること。ミスが激減するダウンブローを習得できます！

お悩み解決！

Before
右腕とシャフトが一直線だったインパクトが…

After
ハンドファーストでインパクトが「点」から「線」に！

今回のお助け隊員

USLPGA資格を取得した本格派　楽しくわかりやすいレッスンを

吉本 舞
ゴルフの楽しさを伝えたいと、敏腕コーチ森守洋氏に師事。USLPGAの「ティーチング＆クラブ・プロフェッショナル」を取得。現在は東京ゴルフスタジオで多くのアマチュアをレッスン。理論的かつ丁寧でわかりやすい指導で大人気。Instagramにてウェアコーディネートなども更新中！

伊藤剣さんのお悩みは…

アプローチがとても苦手で距離感が合わず苦労しています


振り幅を調整してこのくらいの幅なら何ヤードと決めているのですが…

ゴルフ歴	3年
平均スコア	100
ドライバー飛距離	260ヤード
好きなクラブ	7I
好きなプロ	コリン・モリカワ

今月のお助け隊員／赤坂友昭プロ
アプローチのお悩みワンポイントに絞って解決しましょう！

伊藤剣さん
よろしくお願いします！

伊藤さんのアプローチを見てみましょう！

鍛えられた体格でドライバーは飛びそうですね！でもアプローチに体重移動は必要ないですよ！

主な原因はココだ！！

アプローチに不要な体重移動をしてしまい、打点が安定せずに上体を使わず手だけでウェッジを操作していて距離感が合わせにくくなっていた！

アプローチなのに体重移動をしてしまっている！

（写真左）通常のショットのようにテークバックで右に体重を移動しているが

（写真右）アプローチは体重を左に乗せたままでいいんです！

胸と手の動きがシンクロしておらずズレてしまっている！

（写真左）胸をあまり動かさず、手だけでテークバックしてしまっているが…

（写真右）胸もしっかり回して手とシンクロさせる！

ワンポイントレッスン

目標を見ながら素振りをくり返して距離感を養おう！

ここをチェック！

【ターゲットを見てから振り幅を決めてみよう！】

（写真左）球を見ず目標を見てヘッドを動かしてみる！

（写真右）振り幅は目標見た感覚を大切にする！

【目標からフォームを作れば体重移動も不要になる！】

（写真左）目標が意識から消えると余計な動きをしてしまいがち

（写真右）目標が意識されると動きはシンプルになる！

さらに！ミス撲滅のための今回のドリル【ワッグル手首柔らかアプローチ】

【カンタンな練習の繰り返しでミスを減らしましょう！】

グリップを飛球線方向に「前へ、前へ」というワッグルをまずはくり返します。これによって柔らかくなった手首を、もとのグリップ位置に戻し、同時に、球をポーンと軽く打ってみましょう。
距離は10ヤードくらいでOK。余計な力を入れないからミスが減りますよ。

お悩み解決！

Before
右足体重だったアプローチのインパクトが…

After
左足重心でハンドファーストのインパクトに！

今回のお助け隊員

数多くのプロに教える理論をアマチュアにも

プロ時代からトータルゴルフフィットネスにてトレーニングを学ぶなど精力的に活動。巷にある感覚論にも疑問を感じ、コーチに転向後は、クラブ力学・物理学・運動力学という根拠のあるものを日々追求。現在は東京ゴルフスタジオ、トータルゴルフフィットネスにて、数多くのプロに教えている理論を、わかりやすくアマチュアにも指導している。

今月のアマチュア
増渕妙子さんのお悩み
30ヤード以内のアプローチに自信を失ってしまって…
距離感は合わないしトップのミスまで出るようになってしまったんです…

●ゴルフ歴：10年
●HD：7.9
●スポーツ歴：マラソン
●ドライバー飛距離：230ヤード
●好きなクラブ：ドライバー
●苦手なクラブ：ウェッジ

増渕さんのアプローチを見てみましょう！

主な原因はここだ！
30ヤードと短い距離のアプローチにもかかわらず、100ヤード以上を打つときと同じ構え、同じ打ち方をしてしまっていますね。

また、トップしてしまうミスを避けようと球を上げにいこうとしてしまい、スタンスが広めで右足重心ボールをセンターに置いてしまっていたアドレスが逆にトップするミスにつながっていました！
短い距離に見合ったスタンス幅にしましょう！

短い距離に見合ったスタンス幅に！お悩み解消レッスン！

「上げにいこう」とせず重心と球の位置で「自然と上がる」
トップさせたくないあまり右足重心で、球をセンターに。コレがトップを生むのです！
左足重心で球は右寄りに。たったこれだけでトップは激減しますよ！

アドレスを正しくセットできたら次は距離感です！ワンポイントレッスン！

右手で球をコロがすイメージを思い描きましょう
練習では実際に球を投げてみるのもイメージしやすくなる！

Point！
地面の球ばかりを見ずに打つ直前までターゲットを目で捉えましょう！

ここをチェック！

手で球をコロがすときとテークバックの幅はほぼ同じ！

短いアプローチでもフットワークは使う！

さらに！ミス撲滅のための今回のドリル【右足ツマ先立ちアプローチ】

右足重心を直すために…右足をツマ先立ちで打つ！

カンタンな練習の繰り返しでミスを減らしましょう！
右足重心を矯正するために、アドレス時から右足をあえて使えないよう、ツマ先立ちにして構えます。すると始めから自然と左足だけで立っている状態に。
そのままボールを打ってみましょう。アプローチはアドレス時から左足重心でいいことが体感できます！

お悩み解決！

Before
右足重心で球がセンターだったアドレスが…
After
左足重心で球は右寄りに！このアドレス、忘れないで！

今回のお助け隊員

吉本 舞
『USLPGA資格を取得した本格派楽しくわかりやすいレッスンを』
ゴルフの楽しさを伝えたいと、敏腕コーチ森守洋氏に師事。USLPGA の「ティーチング＆クラブ・プロフェッショナル」を取得。現在は東京ゴルフスタジオで多くのアマチュアをレッスン。理論的かつ丁寧でわかりやすい指導で大人気。Instagramにてウェアコーディネートなども更新中！

今月のアマチュア 斎藤 葵さんのお悩み
アプローチイップスになって3年ほど抜けられずにいるんです…
グリーン周りからのホームランで悔しい思いをたくさんしてきました…。

ゴルフ歴	40年
平均スコア	85
スポーツ歴	野球
ドライバー飛距離	200ヤード
好きなクラブ	フェアウェイウッド
好きなプロ	コリン・モリカワ

斎藤さんのアプローチを見てみましょう！

主な原因はここだ！
3年以上もイップスというだけあって、おっかなびっくり打っている印象が。気になったのが左手首の使い方です。
手首で球をしゃくって上げようと左手首を曲げてしまい、しかも短い距離なので腕だけで打とうとしてしまい打点が安定せずにミスが生まれていたんです！

アプローチも手打ちは厳禁！体を回して打ちましょう！

左手首を曲げてしゃくる動きをしない！お悩み解消レッスン！

アプローチも手打ちは厳禁！体を回して打ちましょう！
腕だけを動かしてヒジ関節を曲げて打つと打点が安定しない！
フォローでは胸をターゲットへ向けて腕を伸ばしボディターンで打つ！

ワンポイントレッスン！

野球のバットを使ってアプローチのボディターンを身につけましょう！

Point
バットのグリップエンドをみぞおちにつけたまま体のターンで打つイメージです！
グリップエンドが体から外れてしまったら手だけで打ってしまっている証拠！

ここをチェック！

アプローチでも腕と体の一体感を保ちましょう！
＜手順＞
バットのグリップをしっかりみぞおちへ
▼
腕を伸ばして上体を後ろへ向けて
▼
腕は伸ばしたまま上体をターゲットへ

実際にウェッジを持ってもグリップエンドが指す位置を確認してみましょう！
ヒジや手首が曲がってしまうとグリップエンドが体から外れがちに。
フロースルーで右手を外してグリップエンドが指す位置を確認！

さらに！ミス撲滅のための今回のドリル【長竿左ワキ腹当てドリル】

左ワキ腹に長竿を当てて…フォローまで振ってみよう！

カンタンな練習の繰り返しでミスを減らしましょう！
長い竿のような棒の中程を握り、左ワキ腹にその長竿を当てるようにして構えます。
手打ちで打つと、テークバックはできても、長竿が邪魔になってフォロースルーまで行けません。それをボディターンで打つと、すんなり振れるんです。
手打ち防止に役立ちますよ！

お悩み解決！

Before
左手首を曲げてしゃくり打ちをしていたが…
After
しっかりとボディターンで打てています！

今回のお助け隊員

鳥居悠治
ビジネスパーソンに大人気レッスン書を多数出版
PGAティーチングプロとして長年アマチュアをレッスン。特にビギナー向けの簡単に100が切れる指導法が注目され多数の著書を刊行。
秋葉原駅近にあって会社帰りのビジネスパーソンが集う「アクティブAKIBAゴルフガーデン」での個人レッスンがわかりやすいと人気を博している。

今月のアマチュア
神原和夫さん
年齢／56歳
ハンデ／3
スポーツ歴／サーフィン
球種／ドロー
ドライバー飛距離／260ヤード
好きなクラブ／パター
好きなプロ／チャン・キム

神原さんのお悩み「グリーン周りのアプローチで、トップしたりザックリしたり、ミスが多発してしまいます……」

今月のお助け隊員｜志賀友香プロ

グリーン周りのミスが多発して悩む榊原さんのアプローチを見てみよう

榊原さんのスイング
「急激にヘッドを上げているテークバックが気になります。ミスを減らすヘッドの動きに修正していきましょうね！」（志賀友香プロ）

いきなり手首を使ってヘッドを上げようとしない！

写真 左）手首で上げると角度が急になる。
写真 右）腕全体で上げれば角度が緩やかに！

テークバック時のグリップエンドの向きを確認しましょう！！

写真 上）急角度に上げるとグリップエンドが体から外れる。
写真 下）緩やかに上げるとグリップエンドが胴体を指す！

『主な原因は』ココだ!!

テークバックで手首のコッキングを使い、急角度にヘッドを上げていたことで、ダウンでもやはり急角度にヘッドが下りてきてしまい、安定しないアプローチになっていたんです！

ワンポイント・LESSON

Point！

手首を親指側に曲げずに腕全体を使って緩やかにヘッドを上げてみましょう！

手首のイメージだけでミスが激減します！

写真 左）「橈屈」せずに……。 ※橈屈（とうくつ）＝親指側に曲げること。
写真 右）「尺屈」する！ ※尺屈（しゃっくつ）＝小指側に曲げること。

左手にグローブを挟んでアプローチしてみよう！

写真 左）「橈屈」すると、グローブが落ちて……。トップやザックリのミスが出る！
写真 右）「尺屈」すれば、グローブが落ちず……。ナイスアプローチになる！

榊原さんのスイング【Before】
手首のコックで急激に上がっていたヘッドが……。

榊原さんのスイング【After】
腕全体で緩やかなテークバックに！

ミス撲滅のための［お助けドリル］｜左腕一本一直線ドリル

左手だけでウェッジを握って球を打ってみる。手首は一切曲げることなく、左腕とシャフトを一直線にするイメージでテークバックし、それをフォローまで保って振る。手首を使わない再現性の高いアプローチが身につきます！

「手首のイメージだけでアプローチでのミスが減るなんて驚きました！グリーン周りが楽しくなりそうです！」（榊原さん）

志賀友香

『アメリカ仕込みの最新理論優しく簡単な指導が評判』

小学生からゴルフを始め、日大ゴルフ部を経てプロに。日本では数少ないアメリカLPGAのティーチング＆クラブプロフェッショナル（T&CP）会員。2019年にはT&CPレベル２に合格した本格派。最新理論と科学を織り交ぜつつ、一人ひとりに合ったスイングとスタイルを提案する。

協力／エースゴルフクラブ赤坂

上田栄民（ブルー）
６つのスクールを運営教えた生徒は１万人超！
「エイミンゴルフアカデミー」を主宰。多摩センター校や南町田校など、7つのスクールを運営。「曲げずに飛ばす」理論を伝授。プロの指導他、これまで１万人を超えるアマチュアゴルファーのためのスーパーコーチ。

勝又優美（ピンク）
美しいスイングが持ち味の教え上手な美女プロ
2013年にPGA A級ライセンスを取得。現在はKEN HORIO GOLF ACADEMYのティーチングプロとして、多くのアマチュアゴルファーを指導しており、女性らしいきめ細やかなレッスンには定評がある。また、新聞、ビジネス誌で連載ページを持つなど、各種メディアでも活躍。

黒川 晃（レッド）
レッドベターの秘蔵っ子ニュージーランド帰りの本格派
ニュージーランドに21年間在住、名門クリアーウォーターGCで専属ティーチングプロとして活動。帰国後デビッド・レッドベターの公認インストラクターに認定され、レッドベターゴルフアカデミー日本校でツアープロからアマチュアまで指導。

お悩み「短いアプローチがバラつく」

今回のアマチュア
藤本吉文さん

●年齢　75歳（1942年生まれ）
●ゴルフ歴　　　　50年
●平均スコア　　　83
●ベストスコア　　69
●ハンデキャップ　9
●スポーツ歴　　　野球
●球種　　　　　　ドロー系

短いアプローチが、なぜかバラついてしまうんです。グリーン周りに来ると恐怖感が出てしまうほどで……。
昔は得意なはずだったけど寄せられないと、スコアもまとまりません。

今回の隊員
上田栄民（ブルー）

ブルー：ワンポイントで修正します！おまかせください!!

「短いアプローチがバラつく」原因

藤本吉文さんのスイング

左手首でヘッドをしゃくり上げたり、逆に右手首でヘッドを返したりと、手でクラブを操作する動きが強く見られます。

ブルー：左手首を折ってヘッドをしゃくり上げています

ブルー：逆に右手でヘッドを返す動きもありますね。

＼主な原因はココ!!／

手でコントロールしたいという意識が強すぎ、手先を使いすぎてしまい、球に対してフェースがスクエアで捉えられず、方向が定まらずに散らばっていたんです！

ワンポイントレッスン

アドレス時の左手首の角度をキープしたまま、フェースを出すのがいい！

ピンが遠くても、近くても、手元でコントロールしようとはしないこと！

左腕１本だけでスイングをチェック！

左ワキをしっかり締めたまま……。
手首ではなく体で押し出す！

インパクトを低く長く押し出すイメージがいい！

Before And After｜ビフォー&アフター

Before：以前は手先で球をコントロールして球が散らばっていた。

After：左手首の角度がキープでき、これなら球の方向性が定まる！

「方向性が安定して、ピタピタと寄せられるようになり、アプローチが怖くなくなりました！」

ミス撲滅大作戦!!［今回のドリル］：パターグリップでアプローチ

グリップだけを自分がパッティングをするときの握りにして、８番アイアンでアプローチ。これで短い30ヤードを数球打ってみましょう。フェース面をスクエアのまま、ロフトも変えずにボールをヒットし、パター感覚で体を使ってターゲットに寄せてみる。その後、グリップをアイアン用に戻し、同じように手先でこねずにアプローチする。これで低く長いインパクトが可能に。

協力／東京国際ゴルフ倶楽部
イラスト／野村タケオ

GOLT TODAY本誌 No.556 154～157ページより

上田栄民

『7つのスクールを運営。教えた生徒は１万人超！』

「エイミンゴゴルフアカデミー」を主宰。多摩センター校や南町田校など、7つのスクールを運営。「曲げずに飛ばす」理論を伝授。プロの指導他、これまで１万人を超えるアマチュアゴルファーのためのスーパーコーチ。「2019 PGAティーチングプロアワード」最優秀賞を受賞。

勝又優美

『美しいスイングが持ち味の教え上手な美女プロ』

2013年にPGA A級ライセンスを取得。現在はKEN HORIO GOLF ACADEMYのティーチングプロとして、多くのアマチュアゴルファーを指導しており、女性らしいきめ細やかなレッスンには定評がある。また、新聞、ビジネス誌で連載ページを持つなど、各種メディアでも活躍。

黒川 晃

『レッドベターの秘蔵っ子
ニュージーランド帰りの本格派』

ニュージーランドに21年間在住、名門クリアーウォーターGCで専属ティーチングプロとして活動。帰国後デビッド・レッドベターの公認インストラクターに認定され、レッドベターゴルフアカデミー日本校でツアープロからアマチュアまで指導。

今月のアマチュア｜久光さんのお悩みは……。

短いアプローチが安定しません。突然トップが出たり、ダフったり。左へのヒッカケも出てしまいます。
グリーン近くへ運んでも、アプローチで崩れると、ショックが大きくて……

今月のお助け隊員｜上田栄民

ダウンスイングでの右肩の突っ込みと、インパクト前のルックアップと左へのスエーが気になりますね。

『主な原因は』ココだ!!

ダウンスイングで右肩が突っ込み、
距離が近いのでルックアップしてしまい、
左へスエーすることで、クラブがアウトサイドから入り、フェースが立ってミスが続出していた!!

ダウンで右肩を前に出す動きはＮＧ！

(写真 左)　ここまではＯＫ。テークバックではこの位置にある

(写真 右)　前へ出しすぎると、クラブが外から入ってフェースがかぶる！

ルックアップとスエーは厳禁！

距離が近いアプローチは、目線が上がりがちに。
これが左へのスエーも引き起こしてしまう。

(写真 左)　×　インパクトで球より左へズレている。

(写真 右)　○　インパクトで頭も上体も球を追い越さない。

ワンポイント・LESSON

Point！右足のツマ先でボールを踏んでアプローチしてみよう！！

右足カカトに重心が残り、左へのスエーがなくなる！

　×　様々な問題は、右足のツマ先に重心が早めに移ってしまうことから始まっていた！

ボール１個あればすべて解決できますよ！

○　右のツマ先でボールを踏むと……。

右肩が突っ込まず、体が左へ流れず、クラブが適正に下りてくる。

×　右のツマ先へ重心を移すと……

右肩が突っ込み、体は左へ流れ、クラブは外からかぶってしまう。

前傾角度を変えないことも重要！

○　アドレスと同じ角度で上げて、同じ角度で下ろすのが
ミスが出ないコツ！

×　重心を右カカトに残しても、上体を起こして、前傾角度を浅くしない！

ミス撲滅のための［お助けドリル］｜クラブ胸当て水平回転

クラブを胸に抱えてスイングする。このときフィニッシュで左側のヘッドが下を指すと、スエーが起きている証拠。
ヘッドもシャフトも水平に回転するようにしてみよう。コツはダウンで右サイドを突っ込ませないこと。

トップもダフリも、ヒッカケもすべて消えて、スピンが効いた球で、キレイに上がるようになりました！

GOLF TODAY本誌 No.573 122〜125ページより

黒川 晃

『レッドベターの秘蔵っ子
ニュージーランド帰りの本格派』

ニュージーランドに21年間在住、名門クリアーウォーターGCで専属ティーチングプロとして活動。帰国後デビッド・レッドベターの公認インストラクターに認定され、レッドベターゴルフアカデミー日本校でツアープロからアマチュアまで指導。

勝又優美

『美しいスイングが持ち味の教え上手な美女プロ』

2013年にPGA A級ライセンスを取得。現在はKEN HORIO GOLF ACADEMYのティーチングプロとして、多くのアマチュアゴルファーを指導しており、女性らしいきめ細やかなレッスンには定評がある。また、新聞、ビジネス誌で連載ページを持つなど、各種メディアでも活躍。

上田栄民

『7つのスクールを運営。教えた生徒は１万人超！』

「エイミンゴゴルフアカデミー」を主宰。多摩センター校や南町田校など、7つのスクールを運営。「曲げずに飛ばす」理論を伝授。プロの指導他、これまで１万人を超えるアマチュアゴルファーのためのスーパーコーチ。「2019 PGAティーチングプロアワード」最優秀賞を受賞。

今月のアマチュア｜新井さんのお悩みは……。

ドライバーで飛距離が出ても、ショートゲームで台無しに……。練習場では８割はアプローチ。それなのにコース本番で、トップが多発して困っています。

スタンスが広く下半身が固まりすぎていて、腰が回らずに手打ちになっていますね。

『主な原因は』ココだ!!

広いスタンスで下半身を固めてしまい、フットワークが使えず、腰も止まってしまい、手でクラブを上げていた。

左足を止めてしまい、腰が回らないのが、手打ちの原因に！

右足を後方へ引ければ、自然と腰が回って、手打ちにはなりません！

ワンポイント・LESSON

『テークバック』で右足を後方へ引くことで『自然と腰が回って』手打ちが防げるんです！

アドレスの状態から、右足が動いていません。

フットワークを使っても、インパクトで左腰を流さない

ミス撲滅のための［お助けドリル］｜ピボットドリル

背中にクラブを回し、両ヒジで挟むような格好でアドレスします。両手は写真のように両腰につけておき、背面のクラブを回していきます。このとき、右手で右腰を引っ張り、フットワークを使って回すと楽ですよ。

アプローチでも下半身の動きが必要だったんですね！
トップのミスが減って、グリーン周りが楽しいです！

GOLF TODAY本誌 No.571 128～131ページより