アイアンだからといって特別変わったことは何もしないと内海プロ。

「アイアンでも基本的には全部一緒で全く変わりません。8番アイアンにしましょうか。ドライバーのときと同じように左手で握って胸の前。右手を添えてクラブを下ろしてきてヒジが着いたところで前傾。ドライバーでさんざんやってきたアドレスの作り方ですから、すぐにできると思います」（内海プロ）

アイアンだからとか意識しないでいい。

「クラブが短いので自然と前傾は深くなりますし、前傾が深くなったら軌道は自然とアップライトになります。そしてアドレスができたらドライバーと同じように‟引いて押す”をやって打つ。前傾角に対してスイングするわけだから意識しなくてもクラブを引いているうちに高く上がる」（内海プロ）

やってみるとわかるのでが、ここまでドライバーという、一番長いクラブで練習をしてきているので、とても簡単に思える。

「ドライバーを練習していて、まだ200ヤード超えないにしても150ヤードを超えていたら 8番で100ヤード打てるんです。で、ドライバーが150ヤード飛んだとして、8番で100ヤード飛んだら、もうこれだけでゴルフが成り立ちます。パー4のホールは
350～370ぐらい。ドライバーで150ヤード飛んで、8番アイアンで100ヤードだとしたら、ドライバー打ったら8番アイアン2回でいいですよ。じゃあボギーかダボは確定ですよ」（内海プロ）

もちろんドライバーでは最低200ヤードは飛ばせるよう、練習することは必要。しかしドライバーで150ヤードでいいから飛ばせるぶようになれば、コースに行ける。

そして基本のクラブの動かし方は「引いて押す」。ウェッジでも変わらずこの打ち方だ。

「アイアンで引いて押すができるようになって、ウェッジでもこの練習すれば動きがパッティングに近いことがわかると思います。ウェッジを握ってパッティングのように引いて押す。これでアプローチが完成します。初心者にいい練習ですが、なんだかゴルフが上手くいかないという方も『やり直しドリル』としてやってみてください」（内海プロ）

初心者にいい練習ですが、なんだかゴルフが上手くいかないという方も「やり直しドリル」としてやってみてください。

グリップの握り方はインターロッキングでもベースボールでも握りやすい方法でいい。

「では最初に練習で使うクラブなんですけど、普通は7番アイアンあたりから始めることが多いですよね？　でも僕は最初にドライバーを持つことをオススメしています。理由はシンプルで、ドライバーが一番長くて難しいからです」（内海プロ）

確かに最初に一番長いクラブが打てるように練習しておけば、ほかのクラブが簡単に感じるようになるはず！

「ドライバーがある程度打てるようになると、アイアンは短くなりますので、ボールに近くなりますし、当てやすくなり、やさしく感じるんです。だからまずはドライバーから入る。これ、かなり効果ありますよ」（内海プロ）

ドライバーを手にしたら構え方の練習から。

「まず左手でクラブを持ったら、腕の付け根からクラブヘッドまでを、体の正面で真っすぐ伸ばして胸の延長線上にセットします。そこから右手を横から添えて、指でグリップ。右手の親指は左手の親指の上に乗せる感じでOKです」（内海プロ）

ポイントは腕の力を抜くこと。そのまま腕をストンと下に落としていって、ヒジが体の近くに来たところで、自然に前傾姿勢を作る。

大事なのは、ここまでを毎回同じ流れでやること。

「アドレスを作って打っていくと、必ず一度は当たらなくなります。そのときに何が起きているかというと、ボールに合わせにいって構えが崩れているんです。だから当たらなくなったら、必ず、慌てずに先ほどのやり方で、ルーティンから見直してください。ボールに合わせるんじゃなくて、自分の正しい構えにボールを合わせる意識だといいですね」（内海プロ）

前後のボールとの距離だったり、ボール位置だったり、少しずつ調整していけばOK。まずは「構えを崩さない」ことを最優先しよう。

「あと、アドレスでの体重の感じ方なんですが、軽く足をバタバタさせてみてください。そしてバタバタをやめる。すると体重はだいたい母指球あたりに乗ると思います。そこに自然に体重が乗っていれば、それが正解です」（内海プロ）