「ボールをよく見て打つ」はちょっと難しい問題かもしれません。ボールを見ながらスイングするか、それともボールがないつもりでスイングし、インパクトを通過点と考えるか、ということだと思いますが、これらがあてはまるかどうかは、どんなエラー動作を起こしているかによって変わるからです。

ボールをよく見て打った方がいいのはヘッドアップする人。この場合のヘッドアップとは、ボールの行方を気にして早く頭が上がって体が起き上がるといったケアレスミスによるもので、ビギナーからアベレージゴルファーの方に多いパターン。この類のエラー動作はボールを見て打つことで防げます。

アウトサイドインのスイング軌道、いわゆるカット打ち対策にも、ボールを見て打つことが有効になる場合があります。正しいインパクトでは肩のラインがスクエアに近くなります。これに対し、インパクトで肩のラインが開いて左を向くのがカット軌道。インパクト時の肩の向きがクラブの軌道に影響するわけです。肩が開くと頭も左に向いて、見た目にはヘッドアップしたのと同じ格好になります。

ボールを見て打つことにより、頭が左を向かなくなってカット軌道を抑制できます。つまりクラブを正しい軌道に近づける目的で「ボールをよく見て打ちましょう」とアドバイスすることがあるのです。松山英樹プロのように頭が右を向いたままインパクトするとクラブはインサイドから下ります。コーチの立場で見ると、インサイドから当てる目的で「ボールを見て打ちましょう」と言うことも多いのです。

ケアレスミス的なヘッドアップは「ボールを見ていないな」と自覚できることが多いですが、カット打ちの場合はボールを見ていても肩が開くこともあります。肩が開いても目線はボールに向けられるからです。そんな人は「ボール、見ているのになぁ…」と納得いかない気分になることもあるでしょう。そんな人はボールを見ることに加え、インパクトで肩のラインをスクエアにする意識が必要になります。

ついでに言っておくと「ボールがないつもりで振る」方はアプローチ、特にザックリが多い人に有効です。ザックリや噛むミスが多い人は、インパクトで止まってしまうようなストロークになっていますから、例えば左右対称の振り子運動の通過点でボールを拾うイメージが助けになります。ショットはまあまあ振るので多少ダフっても前進できますが、ザックリでグリーンに乗らないとメンタルもダメージを受けますから避けたいところ。繰り返すようならボールがないつもりで振ってみましょう。

勝又優美
かつまた・ゆみ　JLPGAティーチングプロA級。就職したホテルが所有するゴルフ場勤務となりゴルフをスタート。ゴルフを楽しむ人々にふれ、日本の大人たちを笑顔にしたいとティーチングプロの道に。2010年に認定ティーチングプロとなり13年には A級ライセンス取得。やさしくてきめ細やかな女性らしいレッスンで大人気。堀尾研仁氏主宰の「KEN HORIO GOLF ACADEMY」に所属。