スタンス幅を狭めたスイングについてお話する前に、スタンス幅が広い場合と狭い場合、それぞれのメリットとデメリットを確認しておきましょう。

スタンス幅を広くするメリットは体重移動を大きく使ってスイングできること。体重を乗せながら動くことでスイングに勢いがつきヘッドスピードが上がります。デメリットは腰のヨコ移動が大きくなってスエーするリスクが生じることです。一方、スタンス幅を狭めた場合は、スイング中に軸をキープしやすくなるメリットがあります。反面、大きな体重移動が入らないのでスイングに勢いがつきません。そのぶんヘッドスピードが上がりづらくなるデメリットがあります。

ツアープロを見ても、多くの選手はデビュー当時がもっともスタンス幅が広く、徐々に狭くなっていく傾向があります。石川遼プロもそうですよね。これは試合を重ねていく中で、方向性を確保しながら飛距離を出していかねばならない必要性を実感するからだと思います。逆にドラコン選手の多くはスタンス幅が広いままです。たとえ曲がっても、ここ一番の飛ばしを目指しているからで、このことからも狭めのスタンスの方がより実戦的だと言えます。

アマチュアゴルファーのショットが当たらない原因の多くは軸ブレ。スイング中に軸がブレ、クラブの軌道が乱れてミスになります。その点、スタンス幅を狭めてスイングすれば軸が保てるぶん回転しやすくなりますから一定の効果が見込めます。ただ、回転しやすいものの、前述したように体重移動が入らないのでスイングに勢いがつきません。また、直線的なインパクトエリアをイメージして動くと体が回転せず、クラブも体もヨコ移動してボールがつかまらない事態に陥ることもあります。

スタンス幅を狭めるのはOKですが、狭めた中でも体を回転させる意識をもたなくてはいけません。注意点としては、しっかり右のお尻を後ろに引きながらバックスイングし、ダウンスイング以降で左のお尻を後ろに引くこと。時計の文字盤の上でスイングするとしたら、バックスイングでは右腰を4時半くらいに向け、フォロースルーでは左腰を6時に向けるくらいの勢いで回る。それくらいの意識がないと、せっかく回りやすくしているのに回らない可能性もあるので注意してください。

勝又優美
かつまた・ゆみ　JLPGAティーチングプロA級。就職したホテルが所有するゴルフ場勤務となりゴルフをスタート。ゴルフを楽しむ人々にふれ、日本の大人たちを笑顔にしたいとティーチングプロの道に。2010年に認定ティーチングプロとなり13年には A級ライセンス取得。やさしくてきめ細やかな女性らしいレッスンで大人気。堀尾研仁氏主宰の「KEN HORIO GOLF ACADEMY」に所属。