【思考法のコツ】自分が有利となるような思考を持てば風が味方してくれる！

気持ちが風に影響されるとミスしやすい

メンタルで何が重要かというと、自分の実力を発揮しやすい思考を持つことです。本当は実力があるのに、自分を追い込むような思考になると自分を苦しめてしまうだけでスコアロスにもつながりやすい。風が強い日のプレーはまさにそれです。

風が強いのだから、風と闘おうと思わないこと。闘おうとすると苦しくなるだけなので、風を味方につけましょう。フォローのときは風に運んでもらおうとか、アゲンストなら大きめのクラブを持っていれば大丈夫という具合に気楽に考えるのが一番です。スライスが出る人なら右からの風が吹いていれば、風がボールを押し戻してくれるから右のOBも怖くないと思えたらいい。結局のところ気持ちがプラスに働けば結果がうまくいくものです。

プロゴルファーたちはアゲンストの風は大歓迎という人が結構多いですよ。ボールが押し戻されますが、アイアンショットでグリーンに止まりやすいからです。フォローの風は反対に止まりにくいけれど、ドライバーなら風がボールを遠くに運んでくれるぞと自分で勝手に思い込めばいいのです。気持ちが風に影響されて自分が不利となるような考え方をしてしまう人が結構多いですが、いつものスイングと違う動きになったりリズムやテンポを狂わせたりすることになります。

あとはフォローの風はバックスイングが上がりにくいからカラダの回転を使ってゆっくり上げるとか、アゲンストの風の場合はダウンスイングでカラダが突っ込みやすい点に注意するなど、自分のクセとか傾向を知っておくと風対策もしやすいと思います。

ミスというのは技術的なミスと戦略的なミス、そしてメンタルのミスがあるわけですが、こうした状況下ではメンタルのミスをどう防げばいいか、どう対応すればいいか。その経験を積み、自分を高めていくことが90切りの絶対条件となります。

北野正之（きたの・まさゆき）
1966年5月18日生まれ。93年プロ入り。松原ゴルフガーデン（埼玉県草加市）やサザンヤードCC（茨城県水戸市）などで多くのアマチュアをレッスン。

【思考法のコツ】目標が高くてもスイングを間違えないように自分を律する！

すくい打ちや力みなどを防ぐ心の準備が大事

ラウンドレッスンをしていてグリーンが打ち上げの場面では「クラブを何番手上げればいいですか?」とよく聞かれます。かなりの打ち上げなら二番手くらい上げる必要がありますが、私は次のようにアドバイスしています。

「手前のグリーンエッジまでが120ヤードとします。奥のエッジまでは150ヤード、そして真ん中のピンまでは135ヤード。奥までの距離でクラブ選択しても奥まで絶対に届かないから、奥のグリーンエッジまでの距離に合わせましょうね」という具合です。

ここまではコースマネジメントの話で、この先からはメンタル的にいかにミスを防ぐかが重要になります。目標が高い場所にあるけれどスイングを間違えるとミスしてしまうよ、と自分を律することです。大ダフリやトップ、チョロが出たりするのは「高く上げよう」とか「グリーンに届かせよう」などの心理が働くからです。ティショットはいい当たりだったのに2打目で大ミスしてしまうのは、メンタルのミスがスイングのミスを誘発するパターンがほとんどです。

グリーンが打ち上げでも、高い球を打たないとグリーンに届かないなんて思わないこと。すくい上げたり打つ瞬間に力が入ったりしないためにも、「大丈夫、大きなクラブを持っているのだから、普通のスイングをするだけでOKだよ。ちゃんとロフト角があるから十分な高さまで上がるよ」と自分に語りかけましょう。ボールを上げようとしないように自分に対して言葉がけをして、心の中の不安をほどいてあげるのです。

100を切るにはマネジメントの基本知識が必要ですが、90を切るためにはラウンド経験を通して自分のミスのパターンを記憶しておくことが大事です。打ち上げではこんなミスが出やすいと自分で知っておけば対策もしやすくなります。これが、ゴルフがうまい人のセルフマネジメント術なのです。

北野正之（きたの・まさゆき）
1966年5月18日生まれ。93年プロ入り。松原ゴルフガーデン（埼玉県草加市）やサザンヤードCC（茨城県水戸市）などで多くのアマチュアをレッスン。

【思考法のコツ】左と右のどっちを向くのが合っているかを自己分析しよう！

右を向けばやるべきことは一つしかない

右サイドがOBのホールでティショットをどう打つか？

これをメンタル面でいうなら作戦は二つあります。まず右を避けて左に打つというのが一つ。そして、もう一つは右を向いて構えるという手段です。

ここでキーポイントになるのが自分にはどっちが合っているかで、メンタル的にかなり違ってきます。セオリーでは左を向いて右のOBに行かないようにするという考え方でしょうけれど、スライスが出る人たちは左を向いても、まだ右のスライスを怖がっている。クラブをもっと左に振ろうとして左の林のさらに左に飛んでしまったというケースが多々あるのです。左に行くのも嫌がると同じアウトサイドインの軌道でも、インパクトでフェースが開いてスライスが余計ひどくなるケースだってある。どっちつかずのスイングになってしまうわけです。

そういうタイプの人は、逆に右のOBの方向を向いた方が案外うまくいくものです。右を怖がっていても左に引っ張ればいいわけだから、気持ちの上で整理がつく。思い切って引っ張ることに集中しやすいし、引っ張っても左の林までは行かない。怖がっていると普段のスイングはできないだろうなと自分で分かっていれば、対策法として右を向くということができるはずです。

右がＯＢのホールなら左を向けば安心だという人もいて当然ですから、その場面を迎えたときに自分がどういうタイプなのかを自己分析してみることです。今までどういうOBを打ってきたのか。あるいはOBを嫌がった結果どんなミスが出たのか。そうした過去のデータがあれば、メンタル的に自分を優位に持っていける作戦を立てることができます。

ちなみに私は右を向きたいタイプです。右のOBすれすれを向いて構えれば、これ以上は右に行くことはない。左に引っ張ってフェアウェイか、引っ張りすぎても左のラフで止まってくれますよ。

北野正之（きたの・まさゆき）
1966年5月18日生まれ。93年プロ入り。松原ゴルフガーデン（埼玉県草加市）やサザンヤードCC（茨城県水戸市）などで多くのアマチュアをレッスン。