スムーズでバランスいい効率的なスイングを手に入れるには、そのベースとなる身体作りや身体のメンテナンスが重要。そこで、おすすめしたいのが、ゴルフピラティスだ。
ゴルファーのために考案されたゴルフピラティスは、美的スイングの要となる身体作りに効果があることはもちろん、美しい姿勢作りやシェイプアップ効果、ケガの予防にもつながる。

今回は、足の裏について紹介する。

あなたは普通に立っている時、足の裏のどのあたりに重心がかかっていますか？　かかと寄りの人、つま先寄りの人、親指側の人などいろいろかと思いますが、理想は親指のつけ根のふくらんだ部分・拇指球、小指のつけ根のふくらんだ部分・小指球、かかと、これらの３点に均等に体重が乗ることです。