加齢により柔軟性も筋力量も低下することが一般的に知られていますが、それとスイング改造の限界年齢とは関係ないと私は考えています。体の状態に合わせて、スイングを適宜適切に改造していくことで、ラウンドのスコアを維持することができると考えています。また、柔軟性と筋肉量の低下への対抗策として、ストレッチと筋トレは何歳からでも効果が期待できますよ！

先日ゴルフ友達とラウンドした時にこんな話になりました。ゴルフ友達から「お互い来年50歳になるね。55歳ぐらいを境に柔軟性が加齢によって低下するとよく聞くよね。スイング改造するなら、柔軟性が低下する55歳よりも前の方がいいのかな？　シャローイングに挑戦しようかと思っている」と聞かれました。みなさんなら、どのように答えますか？　考えてみましょう！

私は「一般的には柔軟性は20代をピークに低下基調で、50歳を過ぎると低下ペースが加速するというのが一般論である。でも柔軟性の低下とスイング改造は別の話だと思う。そもそも体の柔軟性が制約になってシャローイングの動きができないなら、無理せずあきらめた方がいいけど、そうでないならスイング改造は年齢と関係なくできると思う」と答えました。
さらに、「加齢で体が硬くなってしまえば、それに合ったスイングに改造する必要がある。例えば、体が硬くなって回転しないようになってきたら、よりフラットなスイングに改造しないと飛距離が落ちてしまうことになる。体のパフォーマンスは加齢とともに落ちていくので、常に何かを変えていかないとラウンドのスコアを維持するのは難しいと思う」と付け加えました。