これまで大勢のゴルフ大好きおじさんたちをレッスンした勝又優美コーチが見てきた「本当は必要のなかったスイング改造」と、その解決方法を紹介するシリーズ。ゴルフが好きだからこそ陥りがちな”スイング改造の落とし穴”。今回のテーマはバックスイング。若い頃はキレよくシュッとバックスイングできたが、おじさんともなるとスピードが落ち、ともすれば回転不足を招きがち。そこで生まれるのが、ゆっくりバックスイングして速く下ろすという発想。これって、ある、なし？

プロのスイングを見るとテンポよくクラブをパッと上げ、パッと下ろすスイングが目立ちます。一方で、2025年シーズンの年間女王になった佐久間珠莉プロはゆっくり上げて速く下ろすタイプ。今では少数派になりましたが宮里藍プロや飛ばし屋の加瀬秀樹プロのように、かつてはこのタイプのプロが結構いました。

考えてみればバックスイングとダウンスイングの組み合わせは2種類。「速い X 速い」と「ゆっくり X 速い」しかありません。「速い X ゆっくり」はバランス的にあり得ませんし、「ゆっくり X ゆっくり」ではヘッドスピードが上がらずクラブの挙動も不安定になるからです。というわけで、ゆっくりバックスイングして速く下ろすのはありです。

ただ、気をつけなければいけないことがあります。本来ゆっくりバックスイングすることのメリットは体と腕が同調しやすいこと。パッと速く上げると手が先行する、いわゆる“手上げ”になって体の回転が伴わなくなりがちです。その点、体主体でゆっくり回転できれば否が応でも腕が同調します。体が回りやすくなることのメリットをしっかり理解して行うことが絶対条件です。