1. TOP メニュー
  2. スコアに効く
  3. 練習方法
  4. ミートできないのは手が体から離れすぎているから!非力な人でも”低く長い”テークバックで飛距離アップ

ミートできないのは手が体から離れすぎているから!非力な人でも”低く長い”テークバックで飛距離アップ

連載 ゴルフお悩みレッスン「われらアマチュアお助け隊」【第51回】

2023/05/02 ゴルフサプリ編集部

ドライバー

巷で人気の個性豊かなティーチングプロが、ワンポイントに絞ったレッスンで、アマチュア読者のお悩み解決に挑む!

ゴルフトゥデイ本誌611号/128〜131ページより
協力/アクティブAKIBAゴルフガーデン  取材/平山 讓 撮影/圓岡紀夫

今回のアマチュア、高木さんのお悩みは…?

高木洋子さん

高木洋子さんのお悩みは…

ドライバーの飛距離が全然伸びないんです...

非力なんですがもう少し飛んでくれるとうれしいなって...

ゴルフ歴6年
平均スコア 95
ドライバー飛距離150ヤード
好きなクラブ5番ウッド
好きなプロ 西村優菜

高木洋子さん,鳥井悠治プロ

今月のお助け隊員/鳥井悠治プロ
ドライバーショット、ワンポイントで修正しましょう!

高木洋子さん
よろしくお願いします!

高木さんのドライバーショットを見てみましょう!

高木さんのドライバースイング

しっかり全身を使えていてトップも大きくてダイナミック!テークバックを少し修正すれば力が伝わるようになりますよ!

主な原因はココだ!!

鳥井悠治プロ

テークバックでヘッドをアウトサイドに上げすぎ手と体が離れてしまい、トップでは右ヒジが高すぎてシャフトがプレーンから外れてミートできずにいたのです!

テークバックで手が体から離れてしまっています!

高木洋子さんのスイング

(写真左)ヘッドをアウトサイドへ上げすぎてしまい手が体から離れている!

(写真右)アドレス時の手と体の距離を保ちながら上げる!

右ヒジが上がりすぎてシャフトがプレーンから外れてしまっています!

高木洋子さんのスイング

(写真左)飛ばそうとしすぎて右ヒジが上がりすぎ!

(写真右)右ヒジの高さはこの程度でも十分!

ワンポイントレッスン!

アドレス位置からアイアンのヘッドで球を後方へ押して、コロがしてみましょう!

ワンポイントレッスン

Point

  • 真っすぐ後方にコロがればOKです!

ここをチェック!

テークバック時に手と体の距離を変えない

【テークバック時に手と体の距離を変えない!】


(写真左)手を体から離すと球は外へコロがってしまう..

(写真右)手と体の距離を変えずにテークバックすれば球は真っすぐ後方へ!

テークバックは手で急に上げるのではなく「低く長く」をイメージ

【テークバックは手で急に上げるのではなく「低く長く」をイメージ!】


(写真左)手で急に上げると球はうまく後方へコロがってくれない

(写真右)「低く長く」をイメージすれば球はうまく後方へコロがる!

さらに!ミス撲滅のための今回のドリル【グリップエンドお腹つけ素振り】

グリップエンドをお腹つけて素振り
グリップエンドをお腹につけたまま、ハーフスイングしてみよう!

【カンタンな練習の繰り返しでミスを減らしましょう!】

ドライバーのグリップエンドをお腹につけ、グリップではなくシャフトの中程を握ってアドレスします。クラブヘッドは宙に浮いたままでOK。グリップエンドをお腹につけたままでハーフスイングの素振りをしてみましょう。手と体の距離感を保つ練習になりますよ!

お悩み解決!

お悩み解決

Before
手が体から離れて外に上がっていたテークバックが...

After
手と体が離れずに上体が回転して美しいテークバックに!

今回のお助け隊員

鳥井悠治

ビジネスパーソンに大人気レッスン書を多数出版

鳥井悠治
PGAティーチングプロとして長年アマチュアをレッスン。特にビギナー向けの簡単に100が切れる指導法が注目され多数の著書を刊行。秋葉原駅近にあって会社帰りのビジネスパーソンが集う「アクティブAKIBAゴルフガーデン」での個人レッスンがわかりやすいと人気を博している。


われらアマチュアお助け隊 ゴルフお悩みレッスン!

 シリーズ一覧へ

ゴルフのバックスイングを安定させるコツ|右肘や左膝、手首の使い方

この記事ではゴルフのバックスイングについてお話しします。ゴルフスイングにおいてバックスイングはとても重要とよくいわれ...

あわせて読みたい

テークバックで真っすぐに上げようとするのはNG!フェースが開く原因と治し方

ゴルフ雑誌ゴルフトゥデイで掲載されている大好評・連載企画「ドラコン女王・高島早百合のぶっ飛びLESSON」の第5回は、「フェ...

あわせて読みたい

2024年最新ドライバーおすすめ人気ランキング20選|5月27日更新!

2024年最新のドライバーおすすめ人気ランキングを発表!ゴルフ初心者・中級者や上級者からも人気の飛ぶドライバー全20クラブ...

あわせて読みたい