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アイアンのヒッカケは手元の急ブレーキが原因！『当て』にいくのもダメですよ

アイアンのヒッカケは手元の急ブレーキが原因！『当て』にいくのもダメですよ

ゴルフコーチ・吉本舞が解決してきた『生徒さんからの相談が多いゴルフの悩み』Case:04

2024/01/02　ゴルフサプリ編集部

今は難しいロングアイアンの代わりにUTを入れているから、アイアンは6～7番からというゴルファーが増えてきた。ところが困ったことにアイアンで打つとヒッカケばかり出て、短いクラブほど左に飛んでしまう。そんな悩みを解決すべく吉本舞コーチがとっておきの練習法を紹介してくれた。

構成／三代崇　写真／圓岡紀夫　協力／東京ゴルフスタジオ

アイアンのヒッカケ。インパクトバッグを叩く練習で一発解消できちゃった！

インパクトで手元が止まるとフェースがかぶって当たりやすい

6～7番アイアンでグリーンを狙えるショットならナイスオンを期待したくなりますよね。悪くてもグリーンのすぐ近くに運んでおきたいところでしょう。ところが丁寧に打ったつもりがボールはグリーンの左に飛んでばかり。どうしてヒッカケが出てしまうかというと「丁寧に打ったつもり」に原因があります。

アイアンは狙ったターゲットに運ぶためのクラブですから、グリーン方向に真っすぐ打ちたくなるのはゴルファーとしての当然の心理。でもフェース面をボールに真っすぐ当てようと思うと、手元がクラブの動きを止めてしまうことになります。

グリップエンド側が減速すればクラブヘッドの先端側が先に進むからフェースがかぶる。フェースが閉じた状態で当たるため、ボールが左に飛んでいくのです。

フェース面を丁寧に当てようとすると手元が止まり、フェースがかぶってヒッカケが出てしまう。

ハンドファーストにとらえる感覚が身につけばヒッカケはもう出ない

フェース面をボールにきちんと当てることは考えず、ボールをしっかりヒットする。ゴルフスイングではコレが一番重要なポイントです。

アイアンのヒッカケが止まらないという方への一番のオススメはインパクトバッグという練習器具を叩く練習です。

「クラブで思い切り打ってください」というと、皆さん、動きがとても良くなります。初心者の方でも経験豊富なゴルファーとほとんど変わらないスイングが出来てしまうほどです。

インパクトバッグを叩こうと思えば、インパクトで合わせるような動きが解消されます。手元が減速して手首が早くほどけるアーリーリリースがなくなって、手元が先行したハンドファーストのカタチが自然に作られます。

こんな具合にボールを正確にとらえる感覚をリセットすることでアイアンのヒッカケがすぐに止まります。インパクトバッグがなくてもクッションでもいいですし、布団を丸めたモノなどしっかり叩けるなら何でもOKです。

フェース面を正確に当てようとする練習をいつまでも続けていては、上達のキッカケがなかなかつかめません。

ツアープロたちもインパクトの感覚がおかしくなったときは、インパクトバッグを叩く練習をよくします。腰のキレも出てきて腰がしっかり入ったインパクトの感覚をすぐに思い出せるからです。

ボールをクッションだと思ってパーンと引っぱたいてみてください。カラダがナチュラルに動いてボールが狙った方向に飛んでくれますよ。

自然に腰のキレが出てきて、結果的にインパクトでフェースがスクエアに戻りやすくなる。

吉本舞
よしもと・まい
佐賀県出身。USLPGA Teaching&club Professionalの資格を取得。ゴルフの楽しさを多くの方に伝えたく、敏腕コーチの森守洋に師事。現在は東京ゴルフスタジオ（三鷹市）でアマチュアをレッスン。一人一人の悩みに寄り添い、丁寧でわかりやすい指導で大人気。Instagramにてゴルフレッスンやゴルフウェアコーディネートなど更新中。＠maiyoshimoto_