頭を残したノーコックのバックスイングから上体で突っ込むようにインパクトへ
今回紹介するKさんは35歳。まだキャリアが浅いこともあり100を打つことも多いゴルファーさんです。
スイングの傾向は複雑で、まず腕を後ろに引くようにテークバックします。そしてバックスイングでは手首のコックを使いません。いわゆるノーコックスイングですが、バックスイングからトップでもそのままなのでクラブの運動量が少なく基本的に飛びません。
また、ノーコックに加えて、“頭を動かさない”という意識も強く、それがバックスイングを阻害する格好になって肩や胸が回らなくなっている。そのためなおさらクラブが動きません。
切り返しからダウンスイングでは上半身リードになります。ここでも頭を残す意識が強いので、上体が突っ込むような形になってしまいます。
そのままだとダフることが予測できるので、ダウンスイングからインパクトでは体が起きてくる。切り返し以降は、マイナス要素を消そうとする動きが新たなマイナスを生むスイングになっていました。
始動で「鼻を右ツマ先に向ける」と頭を残しすぎなくなる
Kさんのようなタイプの場合、細かい修正点はさておいて、スイングの大きな流れを修正することが第一。特にスイングの始動に問題があるので、まずはテークバックでちゃんと体が回り、かつ正しい方向にクラブが動くようにしていただきました。
具体的には、始動で先に顔を右に向けてしまう。鼻を右ツマ先の方に向けるのです。
というのも、頭を残しすぎる原因は、おもにボールを見すぎているから。そこでボールを凝視せず、左目の端でボールを見るような感じにしていただいたのです。
これで頭の残りすぎが緩和され、テークバックで少し体が動くようになりました。それでもまだ、クラブをインサイドに引く傾向は残っていました。原因は手でクラブを上げるからです。
これについては、両腕の間にゴムボールを挟み、変形させたり、右ワキの方にズレないように動いていただいたところ体がしっかり回り、バックスイングで胸が右を向くようになりました。
ハーフウェイバックでコックをチェック。グリップエンドを下に向ける
スイングの始動で右を向き、体も回るようになるとバックスイングのプロセスでクラブがどう動いているかチェックできるようになります。もちろん普通にスイングする時はこの限りではありませんが、Kさんには、打つ前に一度チェックしてからスイングするようにおすすめしました。
特にKさんはノーコックスイングだったので、ハーフウェイバック（バックスイングでクラブが地面と平行になったあたり）以降でグリップエンドを下に向け「ここで手首を折るぞ」という感じで意図的にコックを入れてもらいました。自分で見てチェックしますから、さすがにコックはできるんです。
Kさんの場合「顔を動かすのは難しい」と思っておられた部分もあったので、ボールを挟むドリルがすごく効果的でした。バックスイングで体がしっかり回り、コックが入ってクラブ運動量が増えただけですが、これでダウンスイング以降の悪い動きも激減したのです。
Case.04のまとめ
●スイングの傾向：テークバックで腕を後ろに引く、上半身リードの切り返し、ダウンスイングで体が起きる
●症状：トップ、スライス
●修正方法：テークバックで顔を右送りながら胸を回す、ボール挟みドリル
勝又優美
かつまた・ゆみ JLPGAティーチングプロA級。就職したホテルが所有するゴルフ場勤務となりゴルフをスタート。ゴルフを楽しむ人々にふれ、日本の大人たちを笑顔にしたいとティーチングプロの道に。2010年に認定ティーチングプロとなり13年には A級ライセンス取得。やさしくてきめ細やかな女性らしいレッスンで大人気。堀尾研仁氏主宰の「KEN HORIO GOLF ACADEMY」に所属。
