“室内”練習がいま流行っています！ ここで本当に上手くなるの？ インドア練習場でやるべきこととは？
スコアアップに役立つ、インドア練習を聞いてみた！
大きな練習場が閉鎖していくなか、逆に勢いを増しているのがインドア練習場。打席には弾道計測器かシミュレーションゴルフが設置してあり、画面でボールの行方を確認。リアルな弾道はというと、バシ～ンと正面のネットに当たる。このような練習で上手くなるのか、コースで生かすことができるのか？
写真／ゴルフサプリ編集部
都心ではアウトドアの大きな練習場が姿を消しているなか、駅近のインドアゴルフが続々と登場している。オープンエアーの練習場と比べて、室内の限られた空間での練習でレベルアップするのか、疑問に思っている人も少なくはないはず。どんな練習をするとよりコースで生かせることができるのか、内海大祐プロに聞いてみた。
いいスコアで上がるためには練習が不可欠です。しかし練習場によっても向き不向きの練習があります。ターゲットがスクリーンに映し出される、またはネットに打つしかないインドア練習場は距離感を養えないわけではありませんが、それではイメージがわかないというゴルファーが多いのも現実です。やはり、スイング作りやドリルをやるのにとても適している練習場だといえるでしょう。
きれいで力強いアドレスを作ろう
インドア練習場でやってほしい練習、一番にオススメしたいのはスイング作りです。
自分が直したいポイントに注目、集中して直していくのもいいですが、ゴルフのスイングというのはつねに動いているものです。止まっているところがないのに止めて形を作ってもあまり意味がありません。これこそ、まったくコースで生きない練習となってしまします。
最初にやるべきことはアドレスです。まずは自分のアドレスを見直すことを始めましょう。プロのスイングではなく、アドレスを見てみるとスッとスマートに立っているのがわかりますよね。バランスがいいだけではなく、とてもうまそうに見える。
いっぽう、レッスンでアマチュアの方のスイングを見ていると、アドレスで構えの形を作ってからグッとヒザを曲げて重心を下げる人がいますが、そんなプロひとりもいません。
プロのアドレスはお尻の位置が高く、ヒザは少し曲がる程度です。
7番アイアンを持って構えてみましょう。
真っすぐと姿勢をよくして、クラブを握ってそこからボールの位置までヘッドを下ろしてくる。このときグッと腰を落としてヒザを曲げることなく、お尻を高い位置に保つようにしてください。鏡やスイングが映し出されるディスプレイを見ながら、何度も繰り返しましょう。
インドアの練習場は会員制もものが多く、ボールを打たなくても料金は変わらないはずです。たまには時間をかけて、きれいでうまそうなアドレス作りをやってみてはいかがでしょうか？
内海大祐（うつみ・だいすけ）
ツアープロとして活躍した後、ティーチングの道へ。現在は千葉県松戸市・オールデイゴルフ馬橋店にてレッスン活動をおこなっている。
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