キレイなスイングは切り返しの段階でパワー全開のイメージがいい!!
ゴルフコーチ・兼濱開人がレクチャー 初心者から覚える『キレイなスイング』の作り方！ VOL9
兼濱開人コーチが初心者にも分かりやすくレッスンする『キレイなスイングの作り方』シリーズ。第9回のテーマはキレイなスイングをマスターするためのダウンスイングの始動のポイント。切り返しのタイミングや力感のバランスなどの要点が詰まっているだけにしっかりと学んでキレイな動きでクラブが振れるようになろう。
構成／三代 崇 写真／相田克己 協力／学芸大ゴルフスタジオ
キレイなスイングは切り返しで出力をマックスに持っていくのがコツ
インパクトの瞬間に出力しようとしてもパワーが伝わらない
キレイなスイングは右手でインパクトバッグを叩くイメージです。布団叩きのような感覚で自分の本能的な動きでパワーを効率よく発揮しやすくなるということです。
ところでトップからダウンスイングへの切り返しの際に少し「間」を置いてからクラブを振り下ろすといいますよね。ボールを叩けるトップへとクラブを上げて、その位置でいったん間を置くのは別に問題はありません。
ココでボクからの質問です。皆さんは「インパクトで出力しよう」という具合に考えていませんか？ 多くのゴルファーは当たる瞬間に頑張ろうとしますが、インパクトの瞬間にパワーの出力をマックスに持っていこうとしても間に合わないのです。
クラブの重心はクラブヘッドの中心にあって、グリップを通してクラブの重心を動かしています。つまり手元に力を入れる部分とパワーを発揮する部分にギャップというかタイムラグがあるわけです。
クラブはこれだけの長さがありますから、手元に力を入れた瞬間はグリップの少し先までしかパワーが伝わらないのです。
ではどうすればいいかというと、切り返しの段階でパワーを出すのが正解です。そこから遠心力がシャフトを通じてクラブの先端までエネルギーが十分に伝わり、パワーをマックスに持っていくことができるようになります。
切り返しから出力を徐々に大きくしてインパクトでマックスに持っていくイメージもアリですが、ボクの感覚としては切り返しでマックスに近いくらいに出力させるのがベストだと思います。
出力のタイミングを早くするとダウンスイングで手首が早くほどけてアーリーリリースになりそうな気がするというなら、それはボールに向かって叩くという動作ができていない証拠。
布団叩きだって布団を思い切り叩こうと思えば、トップに該当する位置に間があっても降り下ろした瞬間にマックスに近いパワーが自然に生じるはずです。
右手に持ったボールを目標と反対側に投げるくらいの感覚がベスト
ダウンスイングの出力のタイミングを体感するための練習ドリルを紹介しましょう。クラブの代わりにボールを右手に持ち、アドレスの姿勢を作ります。そして右手でバックスイングし、叩けるトップの体勢を作ったら、ボールを目標の反対方向に投げましょう。
目標と反対方向にしっかりと投げれば右腕は勝手にフォロースルー方向に振られることがわかります。
ボールが右手の中にあれば野球のピッチャーのように、右手に力を加えた瞬間にボールに力が伝わります。
ゴルフの場合は右手からクラブの先端までの距離がありますが、右手ボール投げのようにダウンスイングで大きな円を描くくらいの気持ちでパワーを出力させるのがポイントです。
ボールにちゃんと当てたい気持ちが強いとダウンスイングの動きを小さく縮こませてしまいやすいし、パワーの出力のタイミングが遅れやすくなります。
釣りのキャスティングも同様のことが当てはまります。重りやルアーのついた釣り糸を遠くに投げる瞬間にマックスの力が働き、釣竿の先にパワーが十分に伝わってリリースが勝手に行なわれるでしょう。
そんなイメージでクラブを右手に持ち、右手ボール投げの要領でスイングしてみてください。ダウンスイングでタイミングよく出力できるようになれば見た目にもキレイなスイングが身につきます。
兼濱開人
かねはま・かいと
1990年9月11日生まれ、沖縄県出身。ジュニア時代から各大会で活躍。現在は学芸大ゴルフスタジオ（東京都目黒区）のヘッドコーチとして多くのアマチュアをレッスン。整体師としての知識を活かしたカラダにやさしい生涯スイングの指導が定評。飛ばしを追求し、19年のドラコン大会で平均329ヤードを記録して優勝した経験を持つ。
ゴルフのバックスイングを安定させるコツ｜右肘や左膝、手首の使い方
この記事ではゴルフのバックスイングについてお話しします。ゴルフスイングにおいてバックスイングはとても重要とよくいわれ...
右ヒザを伸ばして左肩を下げると、あら不思議！バックスイングがスムーズに！
たいていは90台のスコアで回れるけれど、調子が悪いとすぐに100を叩いてしまう。そんなゴルファーたちは「いつも80台で回れる...
飛ばすためにはフェースは垂直よりも閉じる！前傾角度と平行になるくらいの角度が理想
ゴルフ雑誌ゴルフトゥデイで掲載されている大好評・連載企画「ドラコン女王・高島早百合のぶっ飛びLESSON」の第1回は、「シャ...
