プロがやっていて憧れてしまう片手打ち練習。格好だけでなく、ドリルとして行えば、クラブコントロールが身につく練習でもある。
「今回は左手での片手打ちです。多くの人が右利きだと思いますので、このドリルをやるとゴルフクラブをより正しく操ることができ、左腕をしっかり振れるようになります」（内海プロ）
とはいえ利き腕じゃない不器用なほうの手で片手打ち。どうやったらうまくできるのだろうか？
「腕の付け根からシャフトが生えているようにイメージしてほしいですね。左腕とクラブの一体感を大事にして、ずっとバラバラにならない。まずは素振りで、そのイメージのまま腕をしっかり振る。テークバックは浅く小さくしておいてフォロースルーまでしっかり振るイメージをもちましょう」（内海プロ）
左手打ちを行うとき「脇締めて」とか考えるのはNGだと内海プロ。
「そんなことをしたら全然腕が使えていない左手打ちになってしまいます。左手はバンバン振る。バンバン振っていってください。バックスイングで体を回転して、トップの位置で胸は止めておく。そしてそこから腕だけを振っていってください。これが正しい動きです」（内海プロ）
「胸を止めてしっかりと左腕を振っていきましょう。腕が振れないと飛ばせません。操作性に加えて、飛ばしのトレーニングもしたいなら振らないと！ バックスイングで胸まで回しら、胸はその場に置いておいて振る！ このイメージでお願いします！」（内海プロ）
内海大祐（うつみ・だいすけ）
ツアープロとして活躍した後、ティーチングの道へ。現在は千葉県松戸市・オールデイゴルフ馬橋店にてレッスン活動をおこなっている。
自身のYouTubeチャンネルのレッスンも好評だ。
@user-ko7ov8su8w
