ジャンプして着地！コレがキレイなアドレスで構えられるコツです！

飛ばしたい気持ちが強いと足の指に力が入りやすい点に注意しよう

ドライバーがキレイに振れている人はアドレスの姿勢もキレイでスイング中もカラダのバランスがしっかり保たれています。

このバランス感がミート率を上げる一番のポイントで、ショットの方向安定性と飛距離アップに直結します。
　
ところが遠くに飛ばしたい気持ちが先に立つと、ボールに対して気持ちが前に出るため両足の指に力が入りやすくなります。

足の指が力むとカラダの重心がツマ先寄りとなり、ダウンスイングからインパクトにかけて上体が前に突っ込みやすいのです。つまり前に転んでしまうようなスイングになりやすい危険な体勢ということです。

逆に重心がカカト側に乗りすぎるとダウンスイングからインパクトにかけて上体が起きてしまいやすくなります。

ツマ先体重はカラダが前に倒れて、カカト体重は後ろに倒れてしまう。そうした点に気を配ってバランスのいいアドレスを作ることを習慣づけましょう。

重心をどこに乗せるかというと母指球や土踏まずが目安となりますが、一番わかりやすいのは軽くジャンプして着地したときの姿勢を基準にするのがいいと思います。

重心がツマ先側にもカカト側にも偏らず、両足の裏の全体でカラダのバランスを支える感じがつかめます。あるいは一度両足の指にギュッと力を入れてから指の力を抜くというやり方もいいと思います。

ボールの位置は左の鎖骨を目安にするとキレイなアドレスが作れる

ドライバーのアドレスでもう一つ注意して頂きたいのはボールの位置を決める基準です。アイアンはスタンスのほぼ中央にボールをセットしますが、ドライバーの場合はアイアンよりもボールを左に置きます。

アイアンではカラダを真っすぐにして構えられても、ボールの位置が左になると上体が左に傾きやすいのです。

実際、左足体重のアドレスになっている方がとても多く、クラブが縦に上がりすぎてカラダの捻転が不足し、ダウンスイングではクラブを急角度で振り下ろしてしまうことになります。

これは左足を基準にしてボールの位置を決めようとするところにも問題があるとボクは思います。

ドライバーは左足カカト内側の延長線上にボールを置くといいますよね。それよりも少し内側にセットする方もいますが、左足を基準にすると自分の左足を見ながらボールの位置を確認するという余分なルーティンが介入します。

自分の左足を見てボールの位置を決めようとするから上体が左に傾いたアドレスになりやすいのです。

ゴルファーの体型によってスタンスの幅も異なりますから、左足を基準にボールを決めるのは避けたほうがいいと思います。

ボクのレッスンでは「ドライバーもアイアンも左の鎖骨を目安にしましょう」とよく口にします。

鎖骨といっても幅がありますから、アイアンは左の鎖骨の一番ノド寄りで、ドライバーでは左の鎖骨の一番端となります。

左の肩口や左ワキを基準にするのもいいでしょう。これなら上体を真っすぐにキープした体勢でボールをセットでき、キレイなアドレスが作れます。

ジャンプして着地したようなキレイなアドレスで構えればスイングだってキレイになる！

兼濱開人
かねはま・かいと

1990年9月11日生まれ、沖縄県出身。ジュニア時代から各大会で活躍。現在は学芸大ゴルフスタジオ（東京都目黒区）のヘッドコーチとして多くのアマチュアをレッスン。クラブの特性を利用する最大効率のスイングや、整体師としての知識を活かしたカラダにやさしい生涯スイングの指導に定評。