堀川未来夢はノーコックでも飛ばしてる!? コックはしなくてもいいの？
みなさんは、コックの必要性をしっていますか？コックを上手く使えれば、ヘッドスピードが上がって飛距離アップが期待できますよ。ご自身に合ったコックを入れるタイミングを見つけて、効率的なスイングを身につけましょう！
コッキングは必要なの？と聞かれた
先日のラウンド中の待ち時間に、ゴルフ友達から「コッキングは必要なの？」と聞かれました。何かあったのと聞き返したら、「スイングがカット軌道になっていると感じて、シャドースイングをしたら、テークバックの始動直後にコックを入れて、その動きにつられてか、思いっきりインサイドにテークバックをしていることに気付いた。なるべくコックしないようにと意識したら、バックスイングがぎこちなくなって・・・」、さらに「よくよく考えたら、そもそもコックは必要なのか？という疑問にたどり着いた」とのことでした。
私は「ノーコックで打っているプロゴルファーもいるよね。堀川未来夢プロや笠りつ子プロが有名だよね。でも、ほとんどのプロゴルファーはコックを使っている。人によって入れ方は変わるけど、コックは必要だと思うよ」と答えました。「テークバックがインサイドに入り過ぎたのも、コックの入れ方とかタイミングを変えてみると直るかもしれないよ。レッスンプロに相談してみたら」と付け加えました。
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コックを入れるメリットは？
ゴルフスイングにおけるコックとは、手首を親指方向に曲げる動きです。また、同じような手首の動きにヒンジがありますが、ヒンジは左手首を手のひら側、右手首を甲側に曲げる動きです。同じ手首の動きですが曲げる方向が変わります。
コックが必要な理由は、釘打ちをイメージするとわかりやすいです。木に釘を打つ時に、金づちを手首がまっすぐな状態を維持したまま真下へ下すのと、手首にスナップを利かせながら下すのとで、どちらが効率良く力強く打てるかを考えると、間違えなく後者です。ゴルフスイングも、手首を使った方が力が入りやすく、バックスイングで手首を曲げ、インパクトにかけて手首をリリースすることで出力アップにつながります。
結果的に、コックを入れるメリットは、①ヘッドスピードが上がり飛距離アップが期待できる②フェースローテーションがしやすくボールを捕まえやすくなるの2点です。
初心者にはノーコックがオススメという方もいますが、ボディーターンでショットを打てないと飛距離が大きく落ちます。最初からノーコックにするよりは、コックを入れる動きを試してから、コックを入れるタイミングを変え、それでもダメならノーコックにした方が良いと思います。
コックを入れるタイミングは主に2つ！
コックを入れるタイミングは主に2つあります。アーリーコックとレイトコックです。スイングのテークバックの中間点（ハーフウェイバック、時計の9時の位置）より前にコックを入れるのがアーリーコック、それよりも後にコックを入れるのがレイトコックです。アーリーコック、レイトコックのどちらかが良いというよりは、自分に合ったコックを入れるタイミングで選んだ方が良いと思います。
私はレッスンプロではありませんので、スイングを教えることはできません。コックの入れ方については、YouTubeでいろいろな動画がありますので、動画を見ながら練習場でいろいろ試してみてください。ゴルフレッスンに通っているようでしたら、コックの入れ方をレッスンプロに相談するのも近道です。プロゴルファーのスイングもさまざまですし、最終的にボールが狙ったところに運べるスイングがご自身にとってベストなスイングだと思います。
それでは、引き続きアマチュアゴルファー目線で役立つ記事を投稿できればと思っていますので、次回の投稿を楽しみにお待ちください。
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もう少しでシングル（ペンネーム）
東京都内在住の40代のサラリーマンゴルファー。2011年にゴルフを始め、現在のJGAハンディキャップは5.1。2020年にはヘッドスピードアップにチャレンジし、42.4m/sからスタートし、61.0m/sまでアップ。2020年からシングルプレーヤーになる過程を記録するために、ブログ「シングルプレーヤーへの道は遠い？」を運営。
