【ドライバーの飛距離】速く振るのと、ゆっくり大きく振るのではどっちが飛ぶ？

「速く振る」は体を速く回転させる！という意味

先日ゴルフ友達とラウンド中にこんな話になりました。ゴルフ友達は「YouTubeであるプロゴルファーは飛ばしたいならゆっくり大きく振ってと言い、別のプロゴルファーはとにかく速く体を回転させてと言っていた。試してみたら、どちらもいつもより飛んでいた。結局、速く振るのと、大きく振るのは、どっちが飛ぶの？」と聞かれました。

私は「どっちが飛ぶかは正確に比較したことがないけど、どちらも飛距離アップには効果的だと思う。でも、人によって効果の出方が分かれると思う。」と答えました。私は「ゴルフスイングは軸運動なので、とにかく速く体を回転させられれば、軸の回転スピードが上がって飛距離アップが期待できる。ただ、アマチュアゴルファーでとにかく速く体を回転させてと言われても、できる人は少ないと思う。」と付け加えました。さらに私は「とにかく体を速く回転させてと言っていたプロも体の回転だけで、腕やクラブを速くとは言っていなかったよね？」と聞いてみました。

ゴルフ友達は「そうそう。クラブを速く振ろうとするのではなく、体の回転だけを速くと言っていた。」と答えてくれました。私は「我々アマチュアゴルファーは腕やクラブをとにかく速く振ろうとすると、全身に力が入ってしまい、その結果ヘッドスピードが上がらず、アウトサイドイン軌道になりやすいので、カット軌道のコスリ球で全然飛ばないことの方が多くなると思う。プロが言うように体幹を使って体の回転を速くできればヘッドスピードも上がって飛距離もアップするし、再現性も高くなる。」と付け加えました。

私も含めてアマチュアゴルファーは速く振ると聞くと、腕とクラブを速く振りたくなりますが、それでは逆効果です。飛距離をアップさせるには、腕を脱力して、体幹を使って体の回転を速くすることが重要です。

ゆっくり大きく振るとスイングアークが大きくなる

ゆっくり大きく振るとなぜ飛ぶのかを説明させていただきます。ゆっくり大きく振ると、体に余計な力が入りづらくなり、全身を大きく使ってスイングすることで、ヘッドを効率的に走らせることができます。また、ゆっくり大きく振ることで、クラブヘッドが描く円弧軌道であるスイングアークが大きくなり、飛距離アップにつながります。ゆっくり大きく振るスイングで重要なのは切り返しをゆっくりにし、切り返し後はしっかり振り切ることです。切り返しをゆっくりにできると、ダウンスイングでタメができ、クラブをインサイドに下すことができます。右ひじが体の近くを通るので、インサイドアウト軌道でゆるやかな入射角で、ボールがよりつかまるようになって、飛距離アップにつながります。逆に、切り返しが速くなってしまうと、タメができなかったり、クラブが立ってしまったり、手が前に出てしまったりして、スイング軌道がアウトサイドインになり、ヘッドスピードも上がらなくなってしまいます。

切り返しでゆっくりはわかったけど、テークバックはどうした方がいいのでしょうか？実はテークバックは手で上げていなければスッと速く上げた方が切り返しで力を抜きやすくなって、切り返しをゆっくりにしやすくなります。もちろんテークバックもゆっくりにしないと、切り返しもゆっくりできない方はテークバックもゆっくりでもかまいません。とにかく切り返しをゆっくりにし、ゆっくり大きく振ることが飛距離アップには効果的です。

それでは、引き続きアマチュアゴルファー目線で役立つ記事を投稿できればと思っていますので、次回の投稿を楽しみにお待ちください。