スムーズな体重移動は美しいスイングと飛距離の源。しかし、それがなかなか上手くいかず、上体だけで打ったり、右足に体重が残ったり……。

「バックスイング側、右足への体重移動はトップを気にする人が多いせいか、ちゃんとできている人が多いのですが、問題は左。さらに苦手だからと、左に乗る乗る乗る！と思っているから、かえってスエ―になって左に乗れていない。ここは発想を変えて乗るではなく、テーマを踏ん張るにしてみてください」（内海プロ）

では、テーマを変えてみたとして、どうやったら踏ん張れるのか？

「絶対に踏ん張りたいときにどうするかというと、それは背伸び、ツマ先立ちです。アドレスからフィニッシュまで背伸びのまま打つイメージでいってください」（内海プロ）

背伸びした体制からスタンスを広げる。このツマ先立ちのまま打ってみる。
「フィニッシュまで背伸び。ずーっと背伸び、究極背伸びですよ！」（内海プロ）
そうするとどうだろう、踏ん張れている。体重も右から左へと移っている。

「これで左足に乗っているでしょう？　ツマ先立ちで体制崩さず打つ。こうやって踏ん張って打つと「右足に乗りましょう、左足に乗りましょうではなく、左足と右足に均等に圧力がかかっているから、自然に体重が乗る。本当にシンプルな練習法なんだけど、体重移動を考えた練習より、この練習法のほうが踏ん張りも体重移動も両方、完璧にできるようになるのです！」（内海プロ）

なんかうまく下半身を使えていない、と思ったら体重を乗せなきゃではなく、アドレスから打ったあとまでツマ先立ちで踏ん張る。この練習を覚えておこう！