冬こそ『地味練』でレベルアップ！ スコアを気にせずショートコースでアプローチ練習もオススメ！
もう少しでシングルがシングルプレーヤーになった話
自宅での練習とトレーニング
寒くて外に出たくないなら、自宅でも練習とトレーニングはできます。パターマットやアプローチマットなどを購入すれば自宅でパターやアプローチの練習をすることができます。単純な練習ですぐに空きてしまうという方も例え10分間でも毎日やるのと全くやならいのでは全然変わってくるはずです。パター練習では長いパットを打つよりは、ショートパットの方向性にフォーカスして練習するのがオススメです。アプローチも同様で自宅の中でクラブを振り回すのは危ないので1ヤードのアプローチ練習をするようにしています。片手打ちや両脇にタオルを挟んで打つようにしています。両脇にタオルを挟むことで、手打ちではなく、体の回転を使って打つようになります。
さらに、自宅でのんびりしている時間があれば、体幹トレーニングやストレッチをするのもオススメです。体幹トレーニングやストレッチは毎日継続した方が効果が大きいと言われています。YouTubeで体幹トレーニングやストレッチを検索すると、10分ぐらいのメニューの動画を見つけることができます。トレーナーの動きを確認しながら、体幹トレーニングやストレッチを自宅で行ってみてはいかがでしょうか！
それでは、引き続きアマチュアゴルファー目線で役立つ記事を投稿できればと思っていますので、次回の投稿を楽しみにお待ちください。
もう少しでシングル（ペンネーム）
東京都内在住の40代のサラリーマンゴルファー。2011年にゴルフを始め、現在のJGA/USGAハンディキャップは7.5。2020年にはヘッドスピードアップにチャレンジし、42.4m/sからスタートし、61.0m/sまでアップ。2020年からシングルプレーヤーになる過程を記録するために、ブログ「シングルプレーヤーへの道は遠い？」を運営。
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