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握り方をテンフィンガーグリップにしてみたら意外と良い！自分にピッタリの握り方はコッチだったのかも？

握り方をテンフィンガーグリップにしてみたら意外と良い！自分にピッタリの握り方はコッチだったのかも？

もう少しでシングルがシングルプレーヤーになった話

2025/05/05　ゴルフサプリ編集部　もう少しでシングル

みなさんは、グリップはどのように握っていますか？私のゴルフ友達の周りでテンフィンガーグリップが流行っているようです。ゴルフには主に3つのグリップの握り方がありますが、私は結果が出るならどの握り方でもありだと思っています。私もそうですが、ショットとアプローチで握り方を変えてもアリですよ。ゴルフは握り方よりもスコア等の結果が全てですから！

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結果が良かったグリップの握り方が、実は自分にピッタリな握り方かも？

先日ゴルフ友達とラウンド中にこんな話になりました。ゴルフ友達から「ここ最近、私の周りではテンフィンガーを試している人がちらほらいる。練習していることもあって、彼らの結果は上々。テンフィンガーのほうが力を出しやすいとも言っていた。ところで、テンフィンガーを試したことはある？」と聞かれました。
私は「テンフィンガーを試したことはないけど、結果が上々なら続けた方がいいよ！」と答えました。

ゴルフ友達から「やっぱりオーバーラッピングとインターロッキングが主流だよね。テンフィンガーは邪道かな？」と聞かれました。私は「いやいや、そんなことはない。ゴルフの主なグリップの握り方のひとつだよ。男子では時松プロが有名だし、女子では勝みなみプロもそう。渋野日向子プロも一時期試していたと聞いたことがある。他のグリップよりもテンフィンガーの方が結果が良いなら、テンフィンガーが自分に合ったグリップかもしれないよ」と答えました。

みなさんは、テンフィンガーグリップを試したことはありますか？　私は先程も書きましたが、まだ試したことはありません。オーバーラッピングとインターロッキングを交互に試しながら、今はオーバーラッピングに落ち着きました。もう少し歳を取って力が落ちてきたら、テンフィンガーグリップを試すことになると思います。

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3つのグリップの特徴は？自分に合ったグリップを選ぶべき！

ゴルフのグリップには、主にオーバーラッピング、インターロッキング、テンフィンガーの3種類があります。テンフィンガーはベースボールグリップとも言われています。
オーバーラッピングが最も一般的で、インターロッキング、テンフィンガーが続きます。それぞれのグリップの握り方と特徴は以下の通りです。

テンフィンガー

左右の指を絡めることなく、10本の指で握ります。両手でしっかりと握れて、手首の動きを使いやすいので、力が弱い方に向いています。

オーバーラッピング

左手の人差し指と中指の間に右手の小指を乗せる方法で、両手でクラブを包み込むような握り方です。右手の感覚をより強く出せるのが特徴です。

インターロッキング

左手の人差し指と中指の間に右手の小指を絡める握り方です。オーバーラッピングよりも両手の一体感が強く、方向性に優れた握り方です。手が小さい方や女性にオススメです。

3つのグリップにはそれぞれ特徴があるうえ、それぞれにストロンググリップとウィークグリップを組み合わせると、グリップのバリュエーションはかなり広がります。結局いろいろためして、自分に最適なグリップを見つけることが重要です。

また、ショットとアプローチでグリップの握り方を変えるのもアリだと思います。実際私はショットはオーバーラッピングでストロングで握っていますが、アプローチはオーバーラッピングで少しウィークに握っています。アプローチが上手く寄らなかったので、アプローチ練習場でウィークに握ったら良い感じになったので、ショットとアプローチでグリップを変えることに決めました。この原稿を書きながら、アプローチの時だけインターロッキングを試すのもありかと思ったので、早速試してみます！

それでは、引き続きアマチュアゴルファー目線で役立つ記事を投稿できればと思っていますので、次回の投稿を楽しみにお待ちください。

プロフィール

もう少しでシングル（ペンネーム）
東京都内在住の40代のサラリーマンゴルファー。2011年にゴルフを始め、現在のJGA/USGAハンディキャップは7.5。2020年にはヘッドスピードアップにチャレンジし、42.4m/sからスタートし、61.0m/sまでアップ。2020年からシングルプレーヤーになる過程を記録するために、ブログ「シングルプレーヤーへの道は遠い？」を運営。