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アイアンで飛ばそうと思ったらクローズドスタンスがおすすめ！インサイドからクラブをおろしやすくなるよ！

アイアンで飛ばそうと思ったらクローズドスタンスがおすすめ！インサイドからクラブをおろしやすくなるよ！

連載ゴルフお悩みレッスン「われらアマチュアお助け隊」【第75回】

2025/06/05　ゴルフトゥデイ編集部

巷で人気の個性豊かなティーチングプロが、ワンポイントに絞ったレッスンで、アマチュア読者のお悩み解決に挑む！　今回はアイアンで飛距離を出そうと思うと、シャンクが出てしまう！というお悩みです。

ゴルフトゥデイ本誌636号／120～123ページより
協力／エースゴルフクラブ赤坂　取材／平山讓　撮影／相田克己

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アイアンで突然シャンクが連発し恐怖心が出て…

今月のアマチュア、本部和彦さんのお悩み

本部さんのお悩みは…

アイアンでも飛距離を伸ばしたいと思うと突然にアイアンでシャンクが！しかも止まらなくなり恐怖心で打てなくて……

ゴルフ歴	30年
スポーツ歴	陸上
平均スコア	100
ドライバーの飛距離	190ヤード
好きなクラブ	9番アイアン
好きなプロ	タイガー・ウッズ

今月のお助け隊員／南田陽平プロ
本部さんのお悩みワンポイントに絞って解決しましょう！

本部和彦さん
よろしくお願いします！

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本部さんのアイアンショットを見てみましょう！

飛距離を伸ばしたいというお気持ちは伝わってきますね。関節の可動域以上にスイングが大きくなっている点に注意です。

主な原因はココだ!!

飛距離を伸ばそうとする余り関節の可動域以上にクラブを上げようとして右ヒジが外側を向き、身体から腕が外れてしまい、クラブが外側から下りてくるアウトサイドインの軌道になってしまっていた！

クローズドスタンスにするだけでも対処できる！

（写真上）オープンスタンスだと身体が十分にバックスイングできないのでクラブが外から降りてきてしまうが、（写真下）クローズスタンスだと身体の回転を補助できるので、インサイドから降ろしやすくなる。

トップでの右ヒジが背中側を向いている！

（写真左）右ワキが開き右ヒジの向きが背中側に…（写真右）右ワキを締め右ヒジの向きは下向きでいい！

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ワンポイントレッスン

左手で右ヒジを持って右手だけでスイングし右ヒジの向きを確認しましょう！

POINT

左手で右ヒジの向きを下向きにひねるような感覚でスイングしてみましょう！

ここをチェック！

【左手で右ヒジの向きを矯正する！】
（写真左）トップまで下向きの右ヒジの向きを保ったまま（写真右）ダウンでも下向きのままでスイングしましょう！

【右ヒジが下向きだと力を伝えやすい！】
（写真左）右ヒジが背中側向きだと力が伝わらずに力んでしまいがちに……（写真右）右ヒジが下向きだと力まずともよくなりそれだけでもミスが減る！

カンタンな練習の繰り返しでミスを減らしましょう！

【右ヒジ支えアプローチ】

左手で右ヒジを支える素振りに慣れてきたら、同じように左手で右ヒジを支えながら実際に球を打ってみましょう。トップは小さく、距離はアプローチ程度でOK。クラブをインサイドから出せることを確認しつつ、球を真っすぐに飛ばしてみましょう。

お悩み解決！

Before
右ヒジが背中側を向きクラブが外から下りていたが

After
右ヒジが下を向きインサイドアウトの軌道に！

今回のお助け隊員

南田陽平

【動画レッスンも大人気
体とギアの使い方を指導】

大学ゴルフ部を卒業後に指導者の道へ。ゴルフショップ店員としてクラフト技術を身につけながらティーチングプロテストに合格。バイオメカニクスを駆使した、体とギアの使い方をわかりやすく指導。ケガのないスイング作りで上達を促し、ジュニアからシニアまで生徒多数。動画レッスンも大人気。