クラブを高く上げられない人の原因は目線？ どうしたらうまく上げられる？【内海大祐のゴルフ研究室】
インドアゴルフ練習場でやるべきドリルをご紹介していたコーナーがリニューアル！ 「オールデイゴルフ馬橋店」にてレッスン活動をおこなっている内海大祐プロと一緒にゴルフの素朴な疑問をとことん追求していきます！
写真／PMT
プロのような高い美しいトップ。この形に憧れて練習をするもなかなかうまくいかない。自分的にはよくできたつもりでも鏡を見ると変な形……。
「なんで上手くいかないかというと、ほとんどの人がボールを見ていたいのです。見ていないと不安なのです。よく体でクラブを上げなさいと言われますが、体でクラブを上げようとすると目線が切れてしまう。目線がボールから離れることが嫌で、ボールを見続けようとすると、低いトップになってしまう」（内海プロ）
「もうひとつは力が入りすぎ。力が入ると関節動かない。結局また同じなんですけど、だ無理にあげようとして、右ワキが開く。そして上がらない人はインに引きすぎ。体回さなきゃという意識が強すぎると手だけ回してインに引いてしまうのです」（内海プロ）
「では、それをどう直すか。基本的には胴回りをねじっていくのがポイントです。グリップエンドが体についているとイメージしましょう。そうすると、ヘソが動くとクラブも動きますよね。逆に言えばヘソを動かさないとクラブが動かない。その体制を作る。意識してヘソを動かして、それで体がねじれるようになればクラブは上がります。つまりはいかに体をを捻じれるかがポイントになってきます。体が硬くてねじれないという人は、ヒザを伸ばしてもいいです。体重も右足カカトにいって構いません」（内海プロ）
「『アドレスでできたヒザの角度をキープ』とか言われますが、クラブが上がらないのであれば、ひざ伸ばしていい。ひざ伸ばして後ろに引いて体を回してください。そうすると全体的に肩までしっかりと捻じれるので手を上げる必要はなくなる。みなさんは手を高く上げようとしてクラブが高く上がらない。でももともとクラブは腰の高さまでしか上がらないんです。上げようとしたクラブの推進力で勝手にインに入って高く上がるのです。自分でクラブを高く持ち上げるのではなくて、体がねじられてそのあとにクラブだけがぐーっと上がっていくのです」（内海プロ）
「右ヒザを伸ばしてクラブを上げていったら、フォロー側でも同じように左ヒザを伸ばしていきたいですね。バックスイングとフォローでちょうで反転しているイメージです。バックスイングでは右足カカト、フォローでは左足カカト、そうイメージして振ってください。そうすれば自然と腰のターンが入るようになりますよ」（内海プロ）
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