ガンコな打ち急ぎクセは、トップで「間」を置くスイングリズムで徹底解消しよう

手上げのクセが強い人は手で下ろそうとするから打ち急ぎになりやすい

飛ばそうと思うと切り返しのタイミングがメチャクチャ早くなり、スイングもインパクトもガタガタに……。そんな具合に飛ばしたくなると切り返す間もなく振り下ろしてしまい、打ち急ぎになるゴルファーは大勢います。

打ち急いでしまうクセのある人は、基本的に手打ちのスイングになっています。飛ばしたいという欲が働いたときや、OBがあるホールなどプレッシャーを感じたときは手上げとなり、バックスイングの捻転が不足しやすいのです。

さらにトップまで上がり切らないうちに手でクラブを振り下ろしてしまい、上体が突っ込む。クラブを上から鋭角に打ち込むため、アウトサイド・インの軌道になり、スライスやヒッカケが生じやすくなります。

飛ばそうとして打ち急いでしまうクセはなかなか直しづらい面がありますが、基本的にはスイングのリズムで直すしか方法はないと思います。

そこでオススメなのが、連続素振りです。フィニッシュへと振り抜いたら、そこからカラダを巻き戻すようにトップへと上げて行き、トップとフィニッシュの間を往復させる素振りを繰り返しましょう。

これを続けているとカラダの動きがスムーズになり、スイングのリズムが一定してきます。クラブヘッドの軌道の残像が見えてきますから、正しいスイングのイメージもつかめます。そしてトップからダウンスイングへと向かう切り返しのタイミングや、クラブを振り下ろしていくスピード感覚も明確になります。

このリズムやタイミングをしっかりと覚えることが打ち急ぎの悪癖を解消する第一歩です。

グリップからテークバックする練習でトップの「間」の感覚をマスターしよう

打ち急ぎの悪癖を直したいという人に、ぜひトライしてほしい練習法がもう一つあります。それはアドレスの姿勢を作ったら、グリップからテークバックを始動させるスイング練習です。

通常のテークバックはクラブヘッド側から始動させないで、お腹の回転でクラブを上げて行くのが基本ですが、この練習でもお腹の回転の始動と同時にグリップ側を動かしていくのがポイントです。

こうすると肩や腕がリラックスし、カラダの回転に引っ張られる感じでクラブがトップへと上がっていきます。

トップでも力まないから打ち急ぐことがなく、カラダやクラブがいったん静止するようなちょっとした「間」が生まれます。

言い換えれば、トップで「少し待つ」という感覚です。打ち急ぐのはトップの理想形が作られるのを待てずに、慌てて振り下ろしてしまっているのです。

トップでカラダやクラブが長く止まりすぎるのはNGですが、トップへと振り上げたらダウンスイングへと向かうのをちょっとだけ待ってみてください。

スイングリズムが安定し、切り返しのタイミングが揃いやすくなってミート率が大幅アップ。もちろん飛距離だってアップします。

小池正次
こいけ・しょうじ

1966年12月28日生まれ、北海道出身。JPDA（日本プロドラコン協会）ツアープロ。ドラコン公式記録は370ヤード。2020年からYouTube『ゴルフ飛ばしてなんぼ！』を配信開始し、現在フォロワーは22万人を超える。関東と北海道を拠点に多くのアマチュアをレッスンしている。親切で分かりやすい指導法で人気。2024年5月、丸山ゴルフセンター（千葉県船橋市）にゴルフスタジオ『ゴルフ飛ばしてなんぼ！』をオープン。