カラダが突っ込みやすい左足体重アドレスはボール位置のせい

飛ばしたい！　そう思うとカラダが突っ込んでしまい、とんでもないヒッカケが出てしまった。ときにはインパクトで手が前に出すぎてフェースが開いて当たり、シャンクみたいなプッシュボールも……。よくあるパターンですよね。

突っ込みクセは結構しつこくて、直そうと思ってもなかなか直らないもの。ダウンスイングで上体がボールのほうに向かってしまうのが直接的な症状ですが、スイングの欠点を改善すればいいわけではありません。

実は、突っ込みクセがある人の多くはボールを左に置きすぎるために上体が左に少し傾き、左足体重のアドレスになっています。左足体重になっているがゆえに、バックスイングで極端に右足に体重を移動させようとして、スライドが起きやすい。ダウンスイングでも、同様なことが起こってカラダが突っ込んでしまう。
ボールの位置が左すぎるのが突っ込み打ちの動きを誘発しているのです。

クラブヘッドが上から鋭角に下りてきて、軌道はアウトサイドインになります。フェースがかぶって当たるとボールは左に飛びますし、フェースが開いてカット打ちになれば急角度で右に飛んでいきます。

飛ばないどころか、左にも右にも飛ぶから方向がまったく安定しないのが突っ込みクセの厄介なところです。

上体が突っ込みにくい「飛ばせるアドレス」を最初から作っておけば安心

インパクトでカラダが突っ込んでしまう悪癖を解消するには、アドレスを修正すべきです。まずボールを左カカト内側の延長線上の基本の位置にセットし、上体を少し右に傾けて5・5対4・5、あるいは6対4の割合で体重を右足に多めに乗せましょう。

そしてボールをやや右斜め後方から見る感じで構えます。ボールを左に置きすぎて上体が左に傾いたアドレスと比べればボールの見え方がかなり違うはずです。

上体を少し右に傾けておけば、バックスイングの捻転がスムーズになります。頭をアドレスの位置にキープしたままカラダを回せるから、ダウンスイングでも頭が左に動きにくい。インパクトまで頭の位置が変わらず、クラブがインサイドから適正角度で下りてくる。ボールの位置とアドレスの姿勢を修正するだけでミート率がアップし、飛距離が格段に伸びるのです。

インパクトまで頭を左に動かさないようにする意識も大事ではありますが、頭が左に動きにくいアドレスを作っていくことが突っ込み打ちを解消する一番のポイントです。

ミスが出るとスイングに原因を求めようとしがちですが、大半はアドレスにミスの原因が潜んでいます。おかしいな～と思ったら、まずアドレスを見直すことが大事です。

小池正次
こいけ・しょうじ

1966年12月28日生まれ、北海道出身。JPDA（日本プロドラコン協会）ツアープロ。ドラコン公式記録は370ヤード。2020年からYouTube『ゴルフ飛ばしてなんぼ！』を配信開始し、現在フォロワーは22万人を超える。関東と北海道を拠点に多くのアマチュアをレッスンしている。親切で分かりやすい指導法で人気。2024年5月、丸山ゴルフセンター（千葉県船橋市）にゴルフスタジオ『ゴルフ飛ばしてなんぼ！』をオープン。