体重移動を積極的に使うとヨコ移動してしまう人がほとんど

「ウェイトシフトで飛ばす」とはよく聞くフレーズじゃないでしょうか。バックスイングで右サイドに体重を乗せたら、切り返しからダウンスイングで一気に体重を左サイドへ移動しながらインパクトするスタイルです。実際、このようにスイングするアマチュアの方も多いですが、残念ながらプラスに作用している人は一握りです。

というのも、体重移動を積極的に使うとヨコ移動してしまう人がほとんどだからです。そのためバックスイングで右腰が右へ、切り返し以降で左腰が左へとスライドします。確かに体重の移動はできているのですが、スイングに不可欠な回転が伴わない運動、いわゆるスエーになっています。

バックスイングではクラブが背後に動くこともあって、ある程度体の回転が促されますが、ダウンスイング以降でスエーしたらアウト！　回転でスイングスピードを上げたいのにそれができず、同時にクラブを引っ張り下ろすこともできませんからヘッドが手前に落ちてダフりのミスが出やすくなります。

スイング中、確かにウェイトシフトは行われますが、その本質は腰が回転した結果の副産物にすぎません。“できる”ものであって積極的に“やる”ものではないということ。バックスイングで右腰が後ろに回っていくことで体重が右へと移動し、ダウンスイング以降は左腰が回って体重が左に移動することで、右サイドが目標方向に動かされる。これが正しい動き。体重はただ移動するのではなく回転の結果成されるものであることを理解しないと大きなミスを生む原因になります。

ですから、ウェイトシフトを意識しながらスイングすることはおすすめできません。まずは体を回転させること。時計盤の上に立っているとしたら、アドレスでは右腰が3時、左腰が9時の位置。バックスイングでは右腰が4時半くらいを指すまで回したいですね。そして切り返して戻ってきたら、左腰がクルッと回って8時の方向を指すくらいまでいきます。右腰、左腰ともにUターンするように動くのが正解で、特に左腰がUターンせず目標側に送られたら完全にスエーです。いずれにしても回転運動ありき。この理解がないとウェイトシフトを使った瞬間にスエーするので気をつけましょう。

勝又優美
かつまた・ゆみ　JLPGAティーチングプロA級。就職したホテルが所有するゴルフ場勤務となりゴルフをスタート。ゴルフを楽しむ人々にふれ、日本の大人たちを笑顔にしたいとティーチングプロの道に。2010年に認定ティーチングプロとなり13年には A級ライセンス取得。やさしくてきめ細やかな女性らしいレッスンで大人気。堀尾研仁氏主宰の「KEN HORIO GOLF ACADEMY」に所属。