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ロングパットの距離感は“ヘッドスピード”でコントロール。フォローの大きさで距離感は出ません！

ロングパットの距離感は“ヘッドスピード”でコントロール。フォローの大きさで距離感は出ません！

勝又優美は見た！「そのスイング改造、いりません」Case.27

2025/09/05　ゴルフサプリ編集部

これまで大勢のゴルフ大好きおじさんたちをレッスンした勝又優美コーチが見てきた「本当は必要のなかったスイング改造」と、その解決方法を紹介するシリーズ。ゴルフが好きだからこそ陥りがちな”スイング改造の落とし穴”。今回のテーマはパットの距離感。ロングパットがショートして痛恨の3パット、というパターンのアマチュアが多いが、そんな人ほどフォローを大きく出すストロークにしようとする。「でも、それが間違いのもと」と勝又。“型なし”と言われるパットでも、そうする前に試してほしいことがあるという。

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フォローを大きくするほどヘッドアップやヘッドの減速を招く

ロングパットが寄らないと、フォローを大きくとって距離感を出そうとする人が少なからずいます。「もっとヘッドを出さないと」と考えてフォローで距離感を作るようにするわけです。「インパクトで緩んでいるから、フォローでヘッドを出さないと」みたいなことを人に言われて試す人もいるでしょう。

でも、それをやると大事な場面で芯を外したり、逆にインパクトが緩むことが多くなります。というのも、フォローでヘッドを出すようにストロークをすると、どうしてもヘッドアップしやすくなるからです。また、長い距離を転がそうとストロークを速くして、なおかつフォローを大きくしようすれば、大オーバーするのは明らかなので、それを警戒して無意識にインパクトが緩んでしまうのです。

フォローを大きく出そうとするほど手がカップ方向に出る。これはヘッドアップを誘発する動きでもある。

そもそも距離感はヘッドスピードを上げ下げしてコントロールするものです。イメージで言うならトンカチで釘を強く打つ時に、釘をグイグイ押す人はいませんよね。強く打とうとする時には、トンカチを上げて振り下ろす時のスピードを速くしています。手元を前に出そうとはしないのです。

プロをはじめパット巧者のストロークではヘッドが目標方向に動くが手元はその方向に出ていかない。

パッティングも同じで、長い距離を転がすにはヘッドを加速させることが重要で、それには切り返しで手元が動くスピードは速くなるものの、インパクトの瞬間は手元が減速した方がヘッドは加速します。つまりフォローを出すのではなく、逆に出さずにしっかり打つみたいなイメージをもった方が緩まずに打てる。青木功プロのパッティングのイメージで、手は前に出ずパターヘッドが前に出る。トンカチの要領でしっかり打つから、カップに届くしブレも出にくいわけです。

ロングパットではヘッドを加速させることが大事。インパクトで手元が急減速するイメージの方がヘッドは加速する。

この動きを身につけるのにオススメなのが、ボールのスリーブケースを使ったドリル。下の写真のようにフォローサイドにケースを置き、フォローでヘッドがケースに当たらないようにボールを打ちます。長い距離を打つ時ほどヘッドスピードを上げなければいけませんが、フォローを出して手が前に出るとヘッドがケースに当たってしまいます。

フォローサイドに置いたスリーブケースにヘッドが当たらないようにして長い距離を打てればヘッドは効果的に加速している。

プロがロングパットでフォローが大きくなるのは、距離を意識しているからではありません。加速しようとすると、惰性でヘッドが出てしまうからです。当たる瞬間のヘッドスピードを上げようとすれば誰もがそうなります。フォローを大きく出す前に、ヘッドを加速させて打ってみてくださいね。

勝又優美
かつまた・ゆみ　JLPGAティーチングプロA級。就職したホテルが所有するゴルフ場勤務となりゴルフをスタート。ゴルフを楽しむ人々にふれ、日本の大人たちを笑顔にしたいとティーチングプロの道に。2010年に認定ティーチングプロとなり13年には A級ライセンス取得。やさしくてきめ細やかな女性らしいレッスンで大人気。堀尾研仁氏主宰の「KEN HORIO GOLF ACADEMY」に所属。