あなたが7番アイアンで150ヤード飛ばない理由！ その②切り返しが間違っている
【内海大祐のゴルフ研究室】
「もうひとつ150ヤード飛ばない人の特徴 としては、スイングを正面から見てもわかります。切り返しからクラブを下ろした時点で上半身と下半身で作るラインが「くの字」になる。これが上半身から切り返している証拠です。ちゃんと下半身から切り返している人は飛球線方向に一回左腰が出て「逆くの字」になります。
「今のプロは 1回左に乗ってから『く』になる人もいます。これは問題ない。 でもいきなり『く』になってはいけません」（内海プロ）
最適な練習法は？
ではどんな練習をすれば正しく切り返せて、「7番150ヤード」を実現できるようになるのだろうか？
「最適な練習は、ステップ打ち以外にないですね。地道にやるしかない。右足を踏んでトップ、左足を踏み出してインパクト」（内海プロ）
ステップ打ちにチャレンジしたことがある人はわかると思うが、この練習法、左に踏み出すのがなかなか難しい……。
「左に乗れない人こそ、まず手から動かしている人です。脳からの指令が上半身から動かすようになっている。だから脳の指令を変えなきゃいけない。となると、もう強制練習だから、あれこれ考えずドリルとして反復練習すべきです」（内海プロ）
だからステップ打ちも最初からできる人用とできない人用の2パターンがあるという。
「ステップ打ちの順序としては、まずアドレスします、右足に左足を寄せます、振り上げます、左足を踏み込みます、打ちます。できる人は『イチ』で振り上げ、『ニ』で踏み込み、『サン』でインパクト。できない人は『イチ』で振り上げ、『ニ』で左足を踏み込みながらインパクト、これで練習してみてください」（内海プロ）
スムーズに踏み出せる人は……
踏み出せない人は
「2拍子のステップ打ちは3拍子のステップ打ちと比べるとカッコ悪く感じるかもしれませんが、これでだけでもかなり変化が出てきます。とにかく信じてやり続けることです。トレーニングジム行ってマシンをやるのと一緒、反復的にガチャガチャやるでしょう。5分とか10球でいいのでやり続けてみてください」（内海プロ）
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