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ボールの“どこ”を見て打つ？　小池正次が教える、遠くへ飛ばす目線のコツ

ボールの“どこ”を見て打つ？　小池正次が教える、遠くへ飛ばす目線のコツ

飛距離アップレッスン・一問一答『ゴルフ飛ばしてナンボ！』の小池正次がゴルファーたちの疑問を解消！

2025/11/04　ゴルフサプリ編集部

飛距離優先型のレッスンで人気の小池正次が、ゴルファーたちの会話に出てくるちょっとした疑問に回答し、飛距離アップをサポートしてくれる新シリーズ。第7回のテーマは「インパクトの直前、ボール全体を見るの？　それともボールの右側を見るのがいい？」。ボールをしっかり見ないと当たりそうもないし、飛ばない気もするが果たして……。

構成／三代崇　写真／相田克己　協力／丸山ゴルフセンター

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回答⇒ボールの見すぎはNG。ボールを漫然と見るくらいのほうが遠くに飛ばせる！

ボールを凝視してインパクトを迎えるとヘッドスピードが上がらない

インパクト前に顔が早く目標を向いてしまうと、目線がボールから外れてちゃんと当たらないし、飛ばなくなる。だから、ボールをよく見て打つのがいい。そんな風に考えるゴルファーは多くいます。

顔が早く目標を向くのは、もちろんNGです。このミスを「ヘッドアップ」といいますが、「ヘッドアップ＝頭が上がる」ということで、要はダウンスイングでカラダが早く開くために顔も早く起きてしまうのがヘッドアップの実態なのです。

ヘッドアップしないためには、ボールを見てインパクトを迎えることが大事なポイントですが、だからといってボールを見すぎるのもよくありません。

ボールそのものを凝視してきちんと当てようとしても、頭の位置をキープしやすいようにボールの右半分をしっかり見つめて打とうとしても、ボールを見すぎてはインパクトの瞬間にカラダが硬くなってしまいます。

ボールをよく見て打とうという意識が強すぎる人は、インパクト後もボールがあった場所を見続ける傾向が見られます。

そこでカラダの回転が止まってしまうため、フィニッシュまで振り抜けない。ヘッドスピードが上がらず、飛距離が出ないのです。ボールをよく見て打っているつもりなのに飛ばないという人は、「よく見て打つ」という意識を一度捨ててみてください。

ボールを見ることは大事だが、凝視するとインパクト後も顔を下に向けたままのスイングになりやすい。

打った後は飛んでいくボールを目で追いかける感じでスムーズに振り抜こう。

どうすればいいかというと、ボールを「漫然と見る」のです。アドレスではボールと周囲の景色を遠めに見る感じで構え、ボールをボンヤリと眺めるような目線をキープしてボールを打ち抜きましょう。

ボールを近くから見る感じで構えるとスイング中に頭が上下動しやすいですが、ボールを遠くから漫然と見るイメージで構えれば前傾角度をキープしやすく、かえってインパクトの打点が安定しやすいのです。

インパクト後はカラダの回転と同調して、顔が目標方向を向くのが自然な動きです。顔を無理に止めておくのはやめましょう。

カラダの動きにブレーキをかけてしまう要素を取り除くことで肩や腰の回転がスムーズになり、フィニッシュまでスムーズに振り抜けます。結果としてヘッドスピードがアップし、ボールを遠くに飛ばせるようになります。

ボールをよく見て打ったのはいいけれど、自分のボールがどこに飛んでいったか分からないようでは一人前のゴルファーとはいえません。

インパクト後は自分の打ったボールを後から目で追うイメージでスイングしましょう。ボールを漫然と見て打っても、自分の意識としては目線をボールから外さないことが大事です。

小池正次
こいけ・しょうじ

1966年12月28日生まれ、北海道出身。JPDA（日本プロドラコン協会）ツアープロ。ドラコン公式記録は370ヤード。2020年からYouTube『ゴルフ飛ばしてなんぼ！』を配信開始し、現在フォロワーは22万人を超える。関東と北海道を拠点に多くのアマチュアをレッスンしている。親切で分かりやすい指導法で人気。2024年5月、丸山ゴルフセンター（千葉県船橋市）にゴルフスタジオ『ゴルフ飛ばしてなんぼ！』をオープン。