左ワキの締め方で飛距離が変わる！ 小池正次が教える“飛ばす人のワキの締め方”
飛距離アップレッスン・一問一答 『ゴルフ飛ばしてナンボ！』の小池正次がゴルファーたちの疑問を解消！
飛距離優先型のレッスンで人気の小池正次が、ゴルファーたちの会話に出てくるちょっとした疑問に回答し、飛距離アップをサポートしてくれる新シリーズ。第8回のテーマは「左ワキはアドレス時から締めておくの？ それともインパクトの直前に自然に締まるのがいいの？」。左ワキの締まりが大事なのはわかっているが、締めるタイミングがよくわからない!?
構成／三代 崇 写真／相田克己 協力／丸山ゴルフセンター
回答⇒アドレスの左ワキの締まり感をキープ！ カラダの回転と腕の振りがリンクして飛距離が伸びる!!
アドレスでは左ワキを締めるというよりも、左腕を左胸の前に乗せる感覚が正解
「左ワキの締まり」はゴルフスイングにおいてとても大切な要素です。「左手はハンドル、右手はエンジン」といわれるように、左手がスイングの軌道を整える役目を負っています。左ワキを締めておくことでカラダの回転と腕の振りに同調感が生まれ、スイングの安定性がアップするのです。
ですからアドレスの段階から左ワキを締めておくようにしましょう。ただし、左ワキをきつく締めるのはNGです。多くのゴルファーは左ヒジを手前に引きつけて左ワキの真横をギュッと硬く締めようとしますが、これでは左肩や左腕に余分な力が入り、バックスイングで左肩が回転しにくくなります。
クラブをカラダの正面で真っすぐ立てて、そのまま真っすぐ下ろしてください。両腕が両胸に触れたところで静止するポジションが必ずあります。左ワキを自分で締めようと思わなくても、左腕とクラブの重さで左ワキが自然に締まってきます。
結論をいえば、左ワキを締めるというのは「左腕を左胸に乗せる」という感覚が正しいのです。
両腕を真っすぐ下ろすときは両ヒジの高さを水平に保ち、右ワキも右腕の重さで自然に締まります。そして腰のツケ根から上体を前傾させれば、両手がアゴの真下近くとなるようなバランスのいいアドレスが作れます。
ボールの“どこ”を見て打つ？ 小池正次が教える、遠くへ飛ばす目線のコツ
飛距離優先型のレッスンで人気の小池正次が、ゴルファーたちの会話に出てくるちょっとした疑問に回答し、飛距離アップをサポ...
左ワキの締まり感覚によって捻転が深くなり、スイング軌道がより安定する
バックスイングで左ワキがあいたり、インパクトで左ヒジが引けたりしてはカラダの回転と腕の振りがバラバラになり、パワー効率が低下してボールを遠くに飛ばせません。
まずはアドレス時の左ワキの締まり感覚をキープし、カラダの回転でクラブを上げていきましょう。腕や手の動きは考えず、左肩がアゴの真下におさまるまでしっかり回すことです。
左ワキを最初から硬く締めていると、この動きがスムーズにできません。左腕の重さによる左ワキの適度な締まり感覚がバックスイングの捻転を深くし、トップのポジションの安定化にもつながります。
「左ワキを締めたまま」というと語弊があるかもしれませんが、要は左ヒジが左胸の前からなるべく外れないようにスイングするということです。
左ワキがあいてはいけないと思って、インパクトに向かう途中で左ワキをギュッと締めるのはよくありません。左ワキが硬くなってカラダの回転にブレーキがかかり、手をこめてしまいやすいからです。
左ワキの締まり感覚をキープするだけで、インパクトでも左ワキが自然に締まってボールをしっかりとらえることができ、ボールを遠くに飛ばせるようになります。
小池正次
こいけ・しょうじ
1966年12月28日生まれ、北海道出身。JPDA（日本プロドラコン協会）ツアープロ。ドラコン公式記録は370ヤード。2020年からYouTube『ゴルフ飛ばしてなんぼ！』を配信開始し、現在フォロワーは22万人を超える。関東と北海道を拠点に多くのアマチュアをレッスンしている。親切で分かりやすい指導法で人気。2024年5月、丸山ゴルフセンター（千葉県船橋市）にゴルフスタジオ『ゴルフ飛ばしてなんぼ！』をオープン。
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