左股関節からシャフトが真っすぐになれば、アイアンもグングン伸びる球が打てる！

グリップエンドが左股関節を指すようなインパクトをイメージしよう

アイアンはグリーンやピンなど狙ったターゲットに正確に運ぶためのクラブです。距離感や方向性の安定が第一で、決して飛ばすことが目的ではありません。

でもアイアンも気持ちよく飛ばしたいと誰だって思うでしょう。ゴルフ仲間たちが150ヤードを6番アイアンとか7番アイアンで届くのに、6番でキャリーが135～140ヤードくらいしか出ないようでは、やっぱり悔しいですよね。

そこでクラブの番手とおりのキャリーを人並みに伸ばしたい、あるいは人よりも飛ばせるようになりたいと願うゴルファーの方々に即効ポイントをお教えししましょう。

アイアンが飛ばないという人の多くは、インパクトがハンドレートのカタチになっています。体重が右足に残り、手元がクラブヘッドよりも遅れて下りてくる。ロフトが構えた時よりも寝た状態になり、ボールが高く上がる。7番アイアンで打ってもインパクト時のロフト角が8～9番アイアンくらいとなり、キャリーが伸びないのです。

アイアンできちんと飛ばせる人は、ボールをハンドファーストにとらえています。両手の位置が左モモのツケ根の前で、グリップエンドが左の股関節を指すのがインパクトの理想形です。左の股関節からクラブが真っすぐ伸びているというイメージです。

ボールを上げようとか、丁寧に当てようなどと考えるとインパクトで手元が遅れてグリップエンドが右股関節のほうを指してしまいやすい。そこを直しましょう。

アドレスよりも腰が左に移動すれば自然にハンドファーストのカタチとなる

ハンドファーストを勘違いしている方も多いので、もう少し説明を続けます。ハンドファーストは手元がクラブヘッドよりも先に出た体勢ですが、手元を目標側に突き出すだけではダメです。

アドレスでは体重を左右均等に乗せて、両手の位置はカラダの中心線上か、やや左モモ寄りで構えます。そしてダウンスイングからインパクトにかけて、カラダの回転によって体重が左足に乗ってくれば手元が左股関節の前に移動します。

腰が左にターンすれば腰の位置も手元の位置もアドレスよりも左側となり、自然にハンドファーストインパクトが作られます。

アドレスよりもフェースが立ってくるので、ロフト角を減らして打つという感覚です。飛ばない人は7番アイアンのロフト角が8～9番アイアンと同じになってしまうけれど、飛ぶ人は6番アイアンくらいのロフト角で打てているから飛ぶのです。

アドレスの段階から極端にハンドファーストに構える人もいますが、手先だけでハンドファーストのインパクトを作ってしまいやすいので避けましょう。

低い球を打ちたいときやライン出しのショットなどはハンドファーストに構えることはあっても、通常は手元をカラダの中心線上にセットするか、軽くハンドファーストに構える程度にしましょう。

大事なのは腰を左に移動しながら回転し、体重を左足に乗せてグリップエンドが左股関節を指すようなインパクトを作ること。飛ばせるアイアンのポイントはこれに尽きます。

大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会公認A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの育成に尽力する一方、青木瀬令奈のコーチ兼キャディをつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、安田祐香のメンタルコーチとしても24年の初優勝、25年の2勝目に貢献。