首を長く見えるつもりで構えると肩が脱力し、ストロークが安定する！
肩が上がった構えではショルダーストロークがスムーズにできない
パットシリーズの連載をスタートしてからは、老弱男女を問わず多くのアマチュアゴルファーからをパットのご質問やご相談を受ける機会が増えてきて、ゴルフコーチとしてはとても喜ばしい限りです。
さてパットの上達にはアドレスが重要であることは繰り返し解説してきましたが、先日ちょっと気づいたことがありましたので今回はそれについてお話ししたいと思います。
パットの場合、ボールを左目の真下付近にセットしてボールになるべく近くに立って構えるのが基本です。これは両肩をシーソーのように上下に動かすことでパターをストレート感覚で振りやすくするためです。つまり、縦回転に近い「ショルダーストローク」というわけです。
ところがこの肩の上下動がうまくできないという方がいて、アドレスをチェックしたところ、両肩を持ち上げるような姿勢になっていたのです。
表現としては失礼かもしれませんが、首が縮んでいてまるで亀のようなアドレスです。ショルダーストロークがスムーズにできず、パットが苦手という人にこうした亀のような構えになっている人が案外多いです。
両肩の縦回転ができないと無意識のうちに横方向に回そうとしてしまい、テークバックでインサイドに引きすぎてフェースが開き、インパクトでフェースがかぶりやすくなります。ストロークが曲線軌道になりすぎてフェースの開閉がきつくなり、出球の方向が安定しにくいのです。
アドレスは頭を上から引っ張られているイメージですっと立つ感じ
両肩を持ち上がって亀のようにカラダを小さく丸めた姿勢で構えると両肩に余分な力が入りやすく、肩も腕もスムーズに動きにくくなります。そこで自分がキリンになったつもりで、首を長く見せるイメージで構えましょう。
頭が上から引っ張られるように両肩を脱力させるのです。両肩をストンと落としてなで肩にし、すっと立つ感じで構えれば肩周りに余裕が生まれて縦回転に近いショルダーストロークが自然にできるようになります。
両肩が縦回転すればストローク軌道が直線的になり、フェースをスクエアにキープしやすい。パターヘッドを完全に真っすぐ振るわけではなくて、緩やかな曲線軌道を描くのが正解ですが、フェースの芯に当てて出球の方向を整えやすくするという意味ではストレートに振る感覚を大事にしていただきたいと思います。
特にショートパットでは「これを絶対入れたい！」という意識からプレッシャーを感じてしまうと、両肩が浮いて亀のようなアドレスになりやすいので注意してください。振り幅を小さめに抑えるためにカラダを少し縮こませるイメージで構えるのはいいとしても、キリンのイメージで首はなるべく長く見せるつもりで構えるようにしましょう。
大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会公認A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの育成に尽力する一方、青木瀬令奈のコーチ兼キャディをつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、安田祐香のメンタルコーチとしても24年の初優勝、25年の2勝目に貢献。
