パットがうまいプレーヤーは1メートルの片手打ちの練習を欠かさない！
左手は方向性、右手は距離感。それぞれの手の役目を理解しよう
パットのストロークは一口で言えば「振り子運動」です。大時計の振り子のようにテークバックとフォロースルーが左右対称で、パターヘッドを一定のスピードで動いていく「等幅」と「等速」がパットの究極の理想です。
パットの場合、小さいスイングでボールをヒットしますが、ドライバーやアイアンなどのショットと同じように左手と右手の役目があります。左手は方向性で、車でいえばハンドル。右手は距離感、つまりエンジンです。飛距離が欲しいショットでは右手のパワーを活用し、パットでは右手で距離感をコントロールするというわけです。
基本的には腕や手をなるべく使わず、両肩をシーソーのように上下に動かしてパターを振りますが、手の感覚を活かすこともとても重要なことです。パターほどさまざまな距離を打ち分けなくてはならないクラブはありません。
1メートル以内の短いパットは左手の方向感覚が求められますし、10メートル以上の長いパットは右手の繊細な感覚を発揮したいところです。遠くに飛ばすわけではないので、ストロークのスピードを加減するということです。
左手⇒右手⇒両手の順で1球ずつ打つと練習効果がアップする
そこでぜひとも皆さんに取り組んでもらいたいのが片手打ちのストローク練習です。ボールをコロがす距離は1メートルでOK。左手でも右手でも正確にカップインさせることが大事ですが、左手で打つときは出球の方向の管理に主眼を置き、右手打ちではスピードのコントロールを意識して真っすぐコロがしましょう。
片手打ちの両方をやることで感性が磨かれますし、左手と右手の役目を理解しておくと両手使いのバランスがよくなります。練習法としては左手、右手、両手という具合に1球ずつ繰り返して打つこと。左手打ちや右手打ちをずっと続けるのもいいですが、自分のフィーリングを高める練習ですから1球ずつパターの持ち方を変えて打つ方がずっと練習効果が高いと思います。
この練習は青木瀬令奈プロも常に実践していて、パットがうまいプレーヤーにとっては必然的な練習ともいえます。アマチュアゴルファーの方にはパットの基本をマスターに大きく役立ちますし、パットが上達してからも片手打ちの練習を日課にしておくと左手と右手の感性をずっと保たれて、パットの総合的なレベルもキープできますよ。
大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会公認A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの育成に尽力する一方、青木瀬令奈のコーチ兼キャディをつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、安田祐香のメンタルコーチとしても24年の初優勝、25年の2勝目に貢献。
