最近、肩コリや首痛の原因にもなっていると言われる「スマホ首」。日常生活や通勤電車の中でスマホばかり見てしまうため、首の湾曲がなくなり、いわゆるストレートネックになって頭が前に出てしまう。
「このような姿勢は当然、ゴルフにもよくないですし、体も回りにくくなります」と内海プロ。
「すごくルーティンにこだわる片山晋呉プロを思い浮かべてください。彼は必ずアゴを上げてからアドレスにはいるんです」（内海プロ）
「これ、やってもらうとわかるのですが、首の後ろに反りがありますよね。ここからアドレスが始まるんです。アゴ上げて背筋調整して、股関節セットして、という順序で。残念ながらみなさんはボールに対して構える。だから姿勢は悪くなる。僕らスッと立ってターゲット見て、その首の角度のまま構える。アドレスの姿勢のまま、ターゲットを見るとしたら、顔を上げてたときとアゴ引きすぎたときとどっちが見やすいですか？ 絶対に前者でしょう」（内海プロ）
「だからまず、ボールではなく、ターゲットを見る意識をもつこと。あまりにもボールに対して構えてしまうから姿勢が悪くなる。もうちょっとターゲットに対して構えてみましょう」（内海プロ）
