12月は腰痛の患者さんが急増します。その理由は、忘年ゴルフ、大掃除、くしゃみが引き金になりやすいから。さらに、そもそもの原因は前かがみの姿勢にあると、代々木あおいカイロプラクティックの秋山誠司院長は言います。プレー中、前かがみの姿勢をよくとるゴルファーに腰痛の予防法を教えてもらいました。
■健康指導／秋山誠司氏（代々木あおいカイロプラクティック院長）

前回は、腰痛には筋肉性腰痛と屈曲性腰痛があることとそれぞれの原因についてお話ししました。今回は、2つのうち比較的痛みが少なく治りやすい筋肉性腰痛について、代々木あおいカイロプラクティックの秋山誠司院長に詳しくお聞きしていきます。

「おさらいになりますが、筋肉性腰痛は長時間歩いたり、立ちっぱなしだったり、ハイヒールを履いて歩いたりすることで起きる腰周り全体の筋肉疲労でしたね。歩いて18ホールを回った後など椅子に座って腰を丸めると『ああ、気持ちいい』と、ホッとする瞬間がありますが、そう感じるのも筋肉性腰痛の特長です」