ラウンドの日の朝ごはんは何を食べていますか？私はスタートの3時間前ぐらいに自宅で朝ごはんを食べています。スタートの何時間前に何を食べるのが良いのか調べてみました。ラウンド途中のもぐもぐタイムもオススメです！
写真／ゴルフサプリ編集部

みなさんは、ラウンドの日の朝ごはんは何を食べていますか？たまにラウンドの前半でお腹が空いたと言っている方がいますが、食べないのは絶対にダメですよ。ゴルフもスポーツです。ハーフが終わってご飯を食べられるとはいえ、前半の2時間半ぐらいを空腹のままでラウンドするのはパフォーマンスがよくありません。

ラウンド前の朝ごはんは下記の3パターンが多いです。
1. 自宅で食べる
2. コンビニで買って移動中に食べる
3. ゴルフ場のレストランで食べる

私は自宅を出るのがかなり早い場合はコンビニで買って車の中で食べますが、ほとんどの場合は自宅で朝ごはんを食べています。私はゴルフ場までの移動時間にもよりますが、スタートの3時間半前ぐらいには起床して自宅で朝ごはんを食べています。メニューもほぼ定番で下記の通りです。
　●　冷凍パスタ
　●　ヨーグルト
　●　牛乳
　●　コーヒー

食べる時間がスタートの3時間半前ですので、それなりの量を食べてもスタートする頃には消化も進んでいて、エネルギー全快でラウンドできます！