冬は飛距離が落ちるし、グリーンは硬いし、いつもとなんだか違う。でも、いつもより30分早くゴルフ場に到着しておいて、ストレッチをちょっとしっかりめにやっておいたり、グリーンの硬さを確認しておくだけでも結果は大きく変わると石井良介は言う。寒い冬のラウンド前にやっておくと良いことを教えてもらった。

今回はスタート前の練習について。言うまでもなくラウンド前の練習はウォーミングアップ。量は不要なので質だけ求めます。ただし、今の季節は寒くて体が動かないので、始める前にストレッチや体操、例えばクラブを背負って体を捻ったり、アイアンを数本持ってゆっくり動くなど、大きな筋肉を使って軽く体を動かして筋温を上げ、体をポカポカさせてからスタートしてください。

また、冬は厚着をしているせいもあってボールが飛びません。「最近飛ばないんですよ～」と深刻な顔で言うお客さんも多く「それ、寒いからですよ」と答えると「え、そうなんですか!?」とびっくりする方もいます。夏と同じくらい飛ぶと思っている方も多いので、そこはちゃんと理解しておきましょう。

ショットの練習はハーフスイングで軽くウォーミングアップしたら、1クラブ2～３発でもいいので、ボールが飛び出す方向や飛距離をチェックします。人によって程度の差はありますが、打ち出し方向や球の上がり方は日によって変わるので、しっかり確認しておいてください。アドレスのチェックも必須事項。経験豊富でうまいゴルファーほど、目標に対して真っすぐ向けているかを入念に確認してからスタートします。自分では真っすぐ立っていると思っていても、いざコースに出るとズレることがわかっているのです。