最近よくSNSなどで見かける「肩甲骨剥がし」。半年以上通い続けている私が肩甲骨はがしの良さについて語っちゃいます！

撮影／ゴルフサプリ編集部

肩甲骨剥がしは、肩甲骨まわりの筋肉（僧帽筋、菱形筋、広背筋など）をストレッチやマッサージによってゆるめ、肩甲骨の可動域を広げる施術・エクササイズのこと。
「剥がす」という言葉は少し強い印象を受けるが、実際は固まった筋膜や筋肉をゆるめてはがすように、動きを取り戻すことが目的とされている。