朝の練習場でドライバーが芯を食いまくり、「今日はイケる！」と思った矢先、スタートホールでチョロ…。「なぜ!?」と頭を抱えた経験を持つゴルファーは多いはず。
今回は、そんな“朝の練習場では好調なのに本番で崩れる”現象について、蝶ネクタイを締めたプロコーチ・今野一哉とともに考えた。ゴルファー誰もが経験する「調子の波」の正体と、朝の練習で気をつけるべきポイントとは？

　ゴルフ場に着いたらまず練習場へ行って体を温めたり、球筋を確認したりしますよね。その日のスイングの調子を見て「今日いい感じ！」なんて思っていると、スタートホールでいきなりチョロやチーピン…これどうしてなんのですか？
　あ〜、あるあるですよね（笑）。正直言うと、僕もその“メカニズム”をすべて解明できているわけじゃないんですけど、確かにそういうことは起きやすい。
ショットだけでなく、パター練習でも同じことがあります。練習グリーンでは何本も連続でカップインして「今日イケるぞ！」って思うと、本番でまったく入らない。これはもう、ゴルファー共通の現象だと思います。
　不思議ですよね。朝の練習で良かったら、普通は“今日はこの調子で行ける”って思いますよね。
　でも実際は逆なんですよね。プロゴルファーの中でも、朝の練習で“完璧”なショットを打とうとする人は少ないです。
なぜなら、練習場で「調子がいい」と思った時点で、その後に崩れるリスクが高まるからです。
彼らは「練習場は調整の場」と割り切っていて、完璧な当たりを求めていない。朝の練習はあくまで“体を温めるためのウォームアップ”。たとえば、「今日は80％の力感で100ヤード飛ぶな」とか、「右に出るな」といった“自分の感覚のすり合わせ”だけをしているんです。
　なるほど。だから、ナイスショット連発して喜ぶのは、むしろ危険信号なんですね（笑）。
　そうなんですよ。練習場で「今日は完璧！」と思った時ほど、ラウンドでは右へ、左へ、チョロまで出てしまう。
ゴルフって、調子が良いと思った瞬間に心のバランスが崩れるスポーツなんです。“自分を過信してしまう”というか。
だから僕自身も、朝の練習では“調子を確認しない”と決めています。ウォーミングアップの延長で、体をほぐすだけ。そして「これでスタートしてみよう」と軽く構える。そのくらいがちょうどいいんです。