上達への道は、 自分を知ることから始まる｜目澤秀憲のゴルフ再構築レッスン Vol.1

胸に手を当てて5番アイアンを打つときくらいの姿勢を取ったら、腰を反らせるようにして骨盤を「前傾」させる。

次に、腰を丸めるようにして骨盤を「後傾」させる。

骨盤がスムーズに動かせない人は、まず、アドレスで後傾したり、前傾が浅くなりがち。スイング中の前傾姿勢をキープできず、インパクトで伸び上がったり、上からたたきに行ってしまいがち。

骨盤が後傾できなければ体が丸まったままインパクトしたり、前傾ができなければ体が伸び上がったりしやすくなる。

胸に手を当てて、足を肩幅くらいに開き、5番アイアンを打つくらいに前傾し、上半身だけ左右に動かす。

そのままの姿勢で、今度は上半身を止め、下半身だけ左右に動かす。

インパクトでは、クラブよりカラダが先行して振り遅れがち。

分離ができないと、テークバックでスエーしやすい。