スイングが不安定、手打ち、腰痛、ぽっこりお腹……その原因は腹筋の弱さにあり！
ゴルフで美BODY｜ゴルフピラティス／第４回 体幹を鍛える～お腹編
「Cカーブ」は、仰向けになるエクササイズを行う際、腰を守るポジションでもある。就寝時や起床前などに行い、「ニュートラル」と「Cカーブ」のポジションを身体に覚え込ませるとよい。
上体を起こす時も床に下ろす時も、背骨の一つひとつを順番に動かしていくイメージ。首や耳と肩の距離を長く伸ばし、リキまずに行う。決して勢いをつけてやらないこと。
