歩き方のきれいな美尻ゴルファーは、ゴルフが絶対上手くなる！
ゴルフで美BODY｜ゴルフピラティス／第５回 体幹を鍛える～お尻編
「Cカーブ」を保ったまま足裏の拇指球、小指の付け根、カカトの３点で床をしっかり押して腰を持ち上げる。
お尻とお腹の力抜けて、足や肩だけで体を支えているNG例。アゴが上がり、腰も反りすぎ。
ヒザが開いたり、閉じたりしないよう注意。体重を小指側などに偏ってかけるのも×。これは、スイングの時も同じ。
脚を上げ下げしている時は、腰がぐらつかないよう注意。身体をしっかり安定させながら、脚だけ動いている状態が理想。
脚を上げ下げする際、お尻が落ちたり上体をひねったりしないように。
