ウエストにくびれをつくりながら、飛距離アップを目指す！
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下半身を安定させ、上半身だけを真横に倒すのが正解。腰からわき腹が伸びる感覚を意識しながら行う。
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腰が固定できず動いてしまったり、上半身がねじれたりしないよう注意。
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腰から太ももの外側が伸びる感覚を意識しながら行う。
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下半身を安定させ、上半身だけを真横に倒すのが正解。腰からわき腹が伸びる感覚を意識しながら行う。
腰が固定できず動いてしまったり、上半身がねじれたりしないよう注意。
腰から太ももの外側が伸びる感覚を意識しながら行う。
