足首や足裏にアプローチする地味系エクサイズこそ、スイングを安定させる必勝テク！

ヒザを曲げる角度は、アドレスの時と同じくらい。姿勢を保ったまま、両ヒザをできるだけ外側に開く。

足裏の拇指球がめくり上がらないよう注意

元の姿勢に戻る時は、脚も背中もちゃんと真っすぐ伸ばすこと。脚の内側を、内くるぶしからへそに向かってZIP UPする（ファスナーを閉じる）イメージで、引き上げて締める。ヒザの皿もお尻もお腹も、引き上げて締める。中途半端に曲げたままではダメ。

動かすのは足首だけ。ヒザが動かないよう注意。

カカトを支点にして、足首だけをワイパーのように動かす。

足首と一緒にヒザが動かないよう注意。