ボール投げドリルで正しいリリースのタイミングを覚えよう！
吉本 舞の“ゴルフ上達の近道”を教えちゃいます！ 第4回
第2回で紹介したクッション叩きのようにクラブヘッドを加速させて打つ感覚が、適正なリリースのタイミングにつながる。
テニスボールか、小さめのゴムボールを用意して練習しよう。
実際のショット練習と同じように地面の上にボールを置く。そして右手にボールを持ってバックスイング。
クッション叩きの感覚で手首やヒジを柔らかく使ってダウンスイングする。
地面に置いたボールの右側に向かってボールを思い切り投げつけよう。
地面に投げつけた勢いで右腕はフォロースルーの方向に自然に振り抜かれる。
実際のショットでもボールを地面に投げるイメージで振り下ろすのが正解だ。
ボールが真上に跳ね返るくらいの腕振りで、リリースのタイミングを覚えよう。
ボールを目標方向に投げるイメージではダウンスイングでカラダが早く開きやすい。正しい動きに見えても、実際はパワー効率がよくないスイングになる。
クッション投げドリルもリリースのタイミングを覚えるのに効果的。
クッションを両手で持ち、アドレスの姿勢を作ってからバックスイングする。
この場合も右足よりも外側に投げつけるのがコツ。下半身がベタ足に近い体勢となり、体の開きが抑えられる。
クッションを思い切り投げた後は両腕が勝手にフォロースルーに向かい、カラダが回転する。
クッションを目標方向に投げようとするとカラダが早く開きやすい。
カラダを回すだけでは下半身から力が抜けてパワー効率が低下してしまう。
