股関節まわりの筋肉を伸ばすと、飛距離もゴルフ寿命もぐーんと伸びる！
ゴルフで美BODY｜ゴルフピラティス／第9回 股関節を縦方向に動かす編
体重は足裏の拇指球、小指側、カカトの３点にバランスよくかけ、地面を強く押すようなイメージで行う。
ヒザがつま先より前に出ないよう注意（写真左）。腰を落とさず、ヒザだけ曲げるのも×（右）。いずれも股関節が硬い人がやりがちで、アドレスにも影響する。
ヒザを曲げた際、内側に入らないよう注意。
お尻の力で骨盤を前方に押し込むイメージで、股関節の前側を伸ばす。
ヒザが曲がったり、背中を反らしたりないよう注意。
