キュッと引き締まった太ももがスウェーを防止！ 安定したスイングで飛距離を伸ばす‼
ゴルフで美BODY｜ゴルフピラティス／第11回 股関節の内転筋・外転筋
脚のつけ根から力を出していくことが、このエクササイズの一番のポイント。
ヒザの力だけでボールを挟もうとするのはNG。つま先も内側を向いてしまっている。
エクササイズ中はお腹とお尻に力を入れて、骨盤の位置をしっかりキープすること。ウエストと床の間にできる小さなトンネルが崩れないよう注意。
脚を前方に上げるのはNG。骨盤が前方に倒れないよう注意すること。
