飛ばしの異色レッスン｜右足親指で飛距離が20ヤードアップ！！
本気で飛ばしたい！ あなたのための飛距離アップ4大レッスン PART4
右足の親指をグッと踏み込んで胸椎を素早くターン
ストレートパンチのように右ワキを締めて、右足親指で股関節を捻る
ダウンスイングではウェアの右ワキのところにシワを作るイメージ。そのためには右足親指の踏ん張りが欠かせない。
バックスイングで上体と下半身の「捻転差」を作ったら、右足の親指の踏み込みでダウンスイングを始動させる。
バックスイングでは上体の捻転を右足の全体で受け止める。右足裏の3点で踏ん張る感覚だ。そこから切り返しで右足の親指を踏み込んでいく。
アドレスで肩甲骨が上がると余分な力が入り、ワキがあいてバックスイングが浅くなりやすい。結果としてダウンスイングで胸椎が回りにくく手打ちになってしまう。
バックスイングでは深い捻転を作ることが重要だ。肩甲骨を下げて、両ワキを締めて構えれば左肩が入りやすくなる。
ダウンスイングではクラブが右の肩口の角度から振り下ろすイメージ。鏡などでクラブの角度をチェックしてみよう。
クラブが立って首の角度から下りてくる「首切りプレーン」はNG。アウトサイドから下りてしまうためだ。
ダウンスイングで右ヒザが前に出てもクラブがアウトサイドから下りてしまうので注意。
右コブシをクラブヘッドに置き換えてイメージすれば
右ワキを締めて右ヒジが壁に当たらないように、右腕を自分から見て左側に回旋させて真っすぐ突き出そう。
ダウンスイングで右手に力が入りすぎて右ワキがあくと手打ちになり、パワーをロスしてしまう。
ストレートパンチで右ワキがあくと右ヒジが壁に当たる。右ワキがあくクセのある人は修正しよう。
ストレートパンチのようなパワー効率のいい動きをマスターしよう。
左足を前にして両足を前後に大きく広げて腰を落とす。右足はツマ先立っておく。
その体勢のまま、右足の親指をグッと踏ん張って胸椎を左側にネジっていこう。
右足親指の踏み込みを体感できます
右足を前にして上体を右にネジる練習もしよう。バックスイングで深い捻転が作れるようになる。
ショートアイアンのヘッド側を下にして左手で持つ。右手は親指と人差し指の2本で持とう。
シャフトを右腕の外側に当て、右手の2本指をシャフトに軽く引っかけるように持つ。
両手でクラブを固定するように持ったら、アドレスの姿勢のように上体を前傾させる。
そのまま胸椎を右に回してバックスイング。腕や手が使えないから強い捻転が感じられる。
右の肩甲骨を下げたまま右足親指を踏ん張り、右ワキを締めてインパクトへと戻そう。
