100切りゴルファー必見！ トラブルショットでは安全脱出を第一に考えてスコアロスを防ぐ！
PGA初の女性A級ティーチングプロ 中村英美がレクチャーする「100を切るためのお約束！」｜第12回
ラフからのショットは姿勢を低くして、ボールの沈み具合をよく確認しよう。
ボールが浮いていれば基本的にどんなクラブも使えるが、上から打ち込まないようにしよう。
ボールが半分以上沈んでいたらインパクトの抵抗が強いのでウェッジで脱出させることを第一に考える。
クラブを短く持つこともラフ対策の大事なポイントだ。
飛ばそうとしないでコンパクトなトップへと振り上げる。
余力を残したスイングでコンパクトなフィニッシュへと振り抜こう。
フェアウェイバンカーではアゴの高さにも十分目を向けよう。
左足を右足よりも深く埋めて構えるだけで脱出成功率がアップする。
鋭角に打ち込みすぎたり（左）しゃくり上げたり（右）するのはNG。
アドレスの両ヒザの高さをスイング中もキープしよう。
足場を固定してコンパクトに振ればボールを正確にとらえやすい。
狭いスペースからグリーン方向を狙うのは避けよう。
広いスペースからフェアウェイに戻して3打目でグリーンを狙うのがベスト。
林からの脱出には5番ウッド、ユーティリティ、7番アイアンの3本を用意するが、5番ウッドが使える場面が案外多い。
クラブを短く持ち、アプローチのつもりで小さめにバックスイング。
ソールを滑らせるイメージでフォロースルーを出していくのがコツ。
