毎日みるとゴルフに効く!
みんなの胸郭コンディショニング【第4回】
2024/05/24 ゴルフトゥデイ 編集部
ゴルファーの目標はいくつになっても飛距離、体が硬くても美しいスイング。それを目指してトレーニングしても三日坊主になったり、ケガをしてしまったり……。
一般のアマチュアゴルファーならヘッドスピードを上げるために筋トレをするのではなく、クラブを逆さにもって連続素振り。なるべく速く振るようにすれば、「振り」に必要な筋肉への動員数を増やすことができる。
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